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Bouillabaisse à la Molzmühle

         
Bild: Bouillabaisse à la Molzmühle - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.09 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.21 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.48 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

Fischfond:
   Köpfe und Gräten von - Meeresfischen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Zwiebel ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.13 €
1    Karotte ca. 0.09 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
100 g   Lauch ca. 0.20 € ca. 0.20 € ca. 0.20 €
100 g   Knollensellerie ca. 0.20 € ca. 0.20 € ca. 0.30 €
50 g   Butter ca. 0.40 € ca. 0.36 € ca. 0.50 €
100 ml   Weißwein ca. 0.36 € ca. 0.36 € ca. 0.36 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Lorbeerblatt ca. 0.38 € ca. 0.38 € ca. 0.25 €
1    Wacholderbeere ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Sträusschen von Koriander - u Petersilie ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Bouillabaisse:
800 g   (-1000) Salzwasserfische - wie (Rotbarsch, Kabeljau ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Knurrhahn, St. Pierre etc.) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
4    oder 6 Gambas ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
4    Knoblauchzehen ca. 0.15 € ca. 0.36 € ca. 0.36 €
1    Zwiebel ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.13 €
   Fischfond (s.o.) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 Dose(n)   geschälte Tomaten nebst Saf ca. 0.65 € ca. 0.85 € ca. 0.85 €
150 ml   Weißwein ca. 0.53 € ca. 0.53 € ca. 0.53 €
250 ml   Orangensaft ca. 0.60 € ca. 0.16 € ca. 0.16 €
100 ml   Olivenöl ca. 0.91 € ca. 0.93 € ca. 0.64 €
50 g   Butter ca. 0.40 € ca. 0.36 € ca. 0.50 €
4    Knoblauchzehen ca. 0.15 € ca. 0.36 € ca. 0.36 €
Gemüse-Julienne: (*)
1    Karotte ca. 0.09 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
1    Lauch ca. 0.60 € ca. 0.60 € ca. 0.60 €
100 g   Knollensellerie ca. 0.20 € ca. 0.20 € ca. 0.30 €
1    Kopf frischer Fenchel ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Staudensellerie ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Zum Abschmecken:
2    Pernod ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Zucker ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Kurkuma ca. 0.06 € ca. 0.06 € ca. 0.03 €
1 Prise(n)   Zitrone ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Zuerst sollte der Fischfond zubereitet werden. Dafür die Wurzelgemüse grob würfeln, mit Fischgräten und -köpfen in Butter glasig anschwitzen ohne zu bräunen. Mit Weißwein ablöschen, dann 1,5 l Wasser zugießen. Kräuter und Gewürze zugeben, kurz aufkochen, dann 30 Minuten auf kleiner Flamme simmern lassen (nicht kochen). Anschließend alles durch ein Haarsieb passieren. Sie brauchen nur die Brühe.

Für die Bouillabaisse Zwiebelwürfel und Knoblauchscheiben in Butter farblos anschwitzen. Die Streifen von Lauch, Sellerie, Fenchel und Karotte dazu geben und kurz mit anschwitzen. Nun die gewürfelten Tomaten zugeben, kurz rühren. Jetzt nach und nach den vorbereiteten Fischfond angießen, 2 Minuten köcheln lassen, dann mit Weißwein, Tomaten- und Orangensaft ergänzen. Nun die dünnen Scheiben vom Staudensellerie hinein geben und nur kurz mitziehen lassen. Alles mit Pernod, Kurkuma, etwas Zitrone, Salz, Pfeffer, und einer Prise Zucker abschmecken.

Erst jetzt geben Sie die vorbereiteten Stücke der Fischfilets hinein und lassen sie in wenigen Minuten gar ziehen. Nicht kochen. Die Gambas kurz in Olivenöl braten.

Anrichten: Die Stücke vom Fischfilet auf tiefe Teller verteilen. Darüber die Fischsuppe, obenauf die Gambas. Mit Kräutern (wie Fenchelgrün, Dill, Petersilie) dekorieren. Geröstete Baguette-Scheiben mit Knoblauchmayonnaise passen gut dazu.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Bouillabaisse à la Molzmühle werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Bouillabaisse à la Molzmühle Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Bouillabaisse à la Molzmühle erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Fond - Fisch  *   Ital. Weißwein D.O.C. trocken  *   Knoblauch  *   Knollensellerie  *   Kurkuma  *   Lorbeerblätter  *   Möhren - Karotten  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Orangensaft  *   Pernod  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Porree (Lauch)  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Staudensellerie  *   Tomaten - geschält, ganz  *   Wacholderbeeren  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zucker - Raffinade  *   Zwiebeln

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Europa  *   Fisch  *   Frankreich  *   Suppe

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