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Artischocken-Spargel-Salat mit Kürbiskernvinaigrette...

         
Bild: Artischocken-Spargel-Salat mit Kürbiskernvinaigrette... - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 18.65 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 27.38 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 27.16 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

4    Poulardenbrüstchen mit - Haut möglichst aus ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Freiland-Haltung ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Butter und Pflanzenöl zum - Braten ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Zucker ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
4 gr.   bretonische Artischocken ca. 9.54 € ca. 20.25 € ca. 20.25 €
12    Spargel, mittelgroß ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
50 ml   Weißwein ca. 0.18 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
2 EL   Olivenöl ca. 0.32 € ca. 0.32 € ca. 0.15 €
1    Knoblauchzehe ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
1    Lorbeerblatt ca. 0.38 € ca. 0.38 € ca. 0.25 €
2    Zweiglein Thymian ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2    Schalotten ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.05 €
2 gr.   Tomaten ca. 0.98 € ca. 0.98 € ca. 0.98 €
2 EL   Petersilie - glatt, gehackt ca. 0.30 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
50 ml   Erdnussöl ca. 0.45 € ca. 0.20 € ca. 0.20 €
25 ml   Kürbiskernöl ca. 0.35 € ca. 0.60 € ca. 0.60 €
2 EL   Champagneressig ca. 0.56 € ca. 0.56 € ca. 0.56 €
1    Bleichsellerie ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 EL   Kürbiskerne, geröstet und - gehackt ca. 0.15 € ca. 0.15 € ca. 0.15 €
Zum Dekorieren:
   ganze Kürbiskerne, geröste ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Kräutersalat:
1 Bund   Kerbel ca. 0.55 € ca. 0.55 € ca. 0.55 €
1 Bund   Estragon ca. 0.99 € ca. 0.99 € ca. 0.99 €
1 Bund   Petersilie ca. 2.47 € ca. 0.73 € ca. 0.73 €
1 Bund   Dill ca. 0.99 € ca. 0.99 € ca. 0.99 €
   Spitzen von Frisée- und - Löwen ahnsalat ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   feine Radicchio-Streifen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Schalotte - fein gewürfelt ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
2 EL   Walnussöl ca. 0.29 € ca. 0.21 € ca. 0.21 €
1 TL   Sherryessig - gehäuft (x) ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Poulardenbrüste mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Pfanne in
Butter und Pflanzenöl von beiden Seiten sanft anbraten.
Anschließend im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad fertig garen (etwa
5-10 Minuten ) und warm stellen.

Tomaten mit kochendem Wasser überbrühen, pellen, entkernen und in
Würfel schneiden.

Spargel schälen, in Wasser mit etwas Butter, Salz und Zucker knapp gar
kochen und abschrecken. Die Stangen halbieren und die untere Hälfte in
Scheiben schneiden.

Aus den Artischocken den Stiel herausbrechen, dann mit einem
Sägemesser die Blätter rundherum abschneiden und das Heu mit einem
Löffel herauskratzen. Artischockenböden in einem Sud aus Wasser,
Salz, Weißwein, Olivenöl, der gepellten Knoblauchzehe, Lorbeerblatt
und Thymian etwa sechs Minuten kochen. Abschrecken und in Karrees oder
Würfel schneiden.

Die Spargelspitzen in Butter sanft anbraten und warm stellen. Die
Artischocken-Stückchen mit den Spargelscheiben, einer gehackten
Schalotte und der Hälfte der Tomatenwürfel in Olivenöl anbraten, mit
Salz und Pfeffer würzen und 1 El Blattpetersilie dazugeben.

Für die Vinaigrette Erdnussöl, Kürbiskernöl und Champagneressig mit
Salz und Pfeffer verrühren. Die zweite gehackte Schalotte, die
restlichen Tomatenwürfel, die in Scheibchen geschnittene
Selleriestange, die restliche Petersilie und die Kürbiskerne
dazugeben.

Zum Servieren das Artischockenragout auf die Mitte der Teller setzen
und je drei Spargelspitzen oben anlegen. Die in Scheiben geschnittene
Poulardenbrust auf das Ragout legen und alles mit
Kürbiskernvinaigrette beträufeln und mit restlichen Kürbiskernen
bestreuen. Besonders edel wird das Gericht, wenn man noch einen kleinen
Kräutersalat (siehe unten) in drei Häufchen unten herum verteilt.

Kräuter und Salate putzen, waschen, gut trocken tupfen und mischen.
Walnussöl, Sherryessig, Schalotte, Salz und Pfeffer zu einer
Vinaigrette verrühren und den Salat damit anmachen.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Artischocken-Spargel-Salat mit Kürbiskernvinaigrette... werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Artischocken-Spargel-Salat mit Kürbiskernvinaigrette... Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Artischocken-Spargel-Salat mit Kürbiskernvinaigrette... erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Artischocken  *   Champagne Brut  *   Dill - frisch  *   Erdnussöl  *   Essig - Sherryessig  *   Estragon - frisch  *   Ital. Weißwein D.O.C. trocken  *   Kürbiskernöl  *   Kürbiskerne  *   Kerbel - frisch  *   Knoblauch  *   Lorbeerblätter  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schalotten  *   Staudensellerie  *   Thymian - Bund  *   Tomaten  *   Walnussöl  *   Zucker - Raffinade

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Artischocke  *   Fleisch  *   Geflügel  *   Hauptspeise  *   Huhn  *   Salat

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