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Gemüsecurry mit Risotto und pochiertem Poulardenbrüstchen

         
Bild: Gemüsecurry mit Risotto und pochiertem Poulardenbrüstchen - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 8.00 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 8.09 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 8.08 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

Gemüse:
500 g   saisonales Gemüse wie - Spargel, Kohlrabi, ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Zuckerschoten, - Lauch wiebeln ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 EL   Butter ca. 0.10 € ca. 0.09 € ca. 0.12 €
Currypaste:
50 g   (-70) Ingwer ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
20 g   Galgant ca. 3.59 € ca. 3.59 € ca. 3.59 €
2    Knoblauchzehen ca. 0.08 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
1    Zitronengras ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.5    Zwiebel, feingewürfelt ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.07 €
5 Zweig(e)   Koriandergrün ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
5 Zweig(e)   Basilikum ca. 0.07 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
5 Zweig(e)   Minze ca. 0.26 € ca. 0.26 € ca. 0.26 €
1    grüne Chilischote ca. 0.16 € ca. 0.16 € ca. 0.16 €
1 EL   Honig ca. 0.11 € ca. 0.14 € ca. 0.14 €
100 g   Öl (z.B. Traubenkernöl) ca. 1.00 € ca. 0.70 € ca. 0.70 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Risotto:
1 EL   Olivenöl ca. 0.14 € ca. 0.14 € ca. 0.10 €
1 EL   Zwiebelwürfel ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.04 €
160 g   Risottoreis ca. 0.86 € ca. 0.76 € ca. 0.76 €
500 ml   Hühnerbrühe ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
3 EL   Parmesan - gerieben ca. 0.89 € ca. 1.16 € ca. 1.16 €
0.5    (50 ml) Weißwein, nach - Geschmack ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Außerdem:
4    Poulardenbrustfilets ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
500 ml   Hühnerbrühe ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
1    Lorbeerblatt ca. 0.38 € ca. 0.38 € ca. 0.25 €
   Nelke ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.05 €
0.5    Zwiebel ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.07 €
1 TL   Koriandersaat - gehäuft ca. 0.18 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
0.5 TL   Szechuanpfeffer ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Knoblauch, Ingwer und Galgant schälen und klein schneiden. Zitronengras in feine Röllchen schneiden. Die Kräuter von den Zweigen zupfen und alle Zutaten in eine Rührschüssel geben, Salz, Honig und evtl. etwas Chiliöl dazu geben. Mit dem Öl bedecken und mit dem Pürierstab alles zu einer homogenen Masse mixen. Das Gemüse waschen, schälen und in feine Streifen schneiden. Zehn Minuten vor dem Anrichten in einen Topf etwas Butter geben, die Zwiebeln darin glasig andünsten, dann das Gemüse dazu geben und zwei, drei Minuten unter Wenden weiter dünsten. ½ Tasse Gemüsebrühe angießen und im geschlossenen Topf aufkochen lassen. Zum Schluss die Currypaste an das Gemüse geben und durchrühren.

Für das Risotto die Zwiebelwürfel in nicht zu heißem Öl anschwitzen, den Reis dazu geben und ständig rühren, bis er leicht glasig aussieht. Dann etwa die Hälfte der Brühe angießen und den Reis erneut rühren. Nach und nach die restliche Brühe angießen und immer wieder rühren, bis der Reis nach insgesamt etwa 20 Minuten gar ist. Jetzt den geriebenen Parmesan einrühren, mit Salz abschmecken. Nach Geschmack etwas Weißwein einrühren.

Für die Poulardenbrüstchen die Hühnerbrühe mit Kräutern und Gewürzen aufkochen. In die kochende Brühe geben Sie die Brüstchen. Die Brühe darf nun nicht mehr kochen, sondern noch bei etwa 80 Grad sieden. Auf diese Weise das Fleisch 5 - 8 Minuten garen, also pochieren. Unmittelbar vor dem Anrichten schneiden Sie das Fleisch in Scheiben.

Anrichten: In die Mitte jedes Tellers geben sie eine Portion Risotto, darum herum das Gemüsecurry. Auf das Risotto geben sie die aufgeschnittenen Poulardenbrüstchen.

Mit Kräutern dekorieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Gemüsecurry mit Risotto und pochiertem Poulardenbrüstchen werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Gemüsecurry mit Risotto und pochiertem Poulardenbrüstchen Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Gemüsecurry mit Risotto und pochiertem Poulardenbrüstchen erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Basilikum - frisch  *   Bienenhonig Auslese  *   Butter  *   Galgant - Pulver  *   Hühnerbrühe - Pulver  *   Knoblauch  *   Koriandergrün  *   Koriandersamen  *   Lorbeerblätter  *   Minze - Pfefferminze - Bund  *   Nelken ganz  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Parmesan, gerieben  *   Peperoni - Chilies  *   Risotto-Reis  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Szechuanpfeffer  *   Traubenkernöl  *   Weißwein  *   Zitronengras - frisch  *   Zwiebeln

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Asien  *   Curry  *   Fleisch  *   Geflügel  *   Gemüse  *   Getreide  *   Huhn

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