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Oktopussalat mit Schwarzen Oliven

         
Bild: Oktopussalat mit Schwarzen Oliven - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.91 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.06 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.86 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 1 Rezept:

1 kl.   Oktopus, etwa 1 1/2 kg ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Zwiebel ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.13 €
2    Möhren ca. 0.19 € ca. 0.17 € ca. 0.17 €
0.5    Fenchelknollen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
6 EL   Olivenöl ca. 0.96 € ca. 0.96 € ca. 0.46 €
0.25 l   Weißwein ca. 0.89 € ca. 0.89 € ca. 0.89 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1.5 EL   Pfefferkörner ca. 0.13 € ca. 0.13 € ca. 0.48 €
3    Knoblauchzehen ca. 0.12 € ca. 0.27 € ca. 0.27 €
1    Lorbeerblatt ca. 0.38 € ca. 0.38 € ca. 0.25 €
0.5    Dünne Lauchstange ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Paprika - gelb ca. 0.87 € ca. 0.87 € ca. 0.87 €
1    Weiße Zwiebel ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.05 €
150 ml   Gemüsebrühe ca. 0.01 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €
150 g   Schwarze Oliven ca. 0.74 € ca. 0.74 € ca. 0.74 €
1    Thymianzweig ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Rosmarinzweig ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Streifen Unbehandelte Orangenschale ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Sherry ca. 0.11 € ca. 0.11 € ca. 0.11 €
2 EL   Sherryessig ca. 0.13 € ca. 0.13 € ca. 0.13 €
1 TL   Aniskörner ca. 0.10 € ca. 0.10 € ca. 0.10 €
1 TL   Korianderkörner ca. 0.18 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €

Zubereitung:

1. Vom Oktopus die Arme so vom Kopf schneiden, dass sie noch gut
zusammenhalten. Die Arme gründlich waschen und abtropfen lassen.

2. Zwiebel und 1 Möhre schälen, den Fenchel waschen, putzen und alles
grob schneiden.

3. In einem Topf 1 EL Olivenöl erhitzen, das Gemüse darin glasig
andünsten. Mit Weißwein ablöschen und mit Wasser auffüllen, sodass
der Oktopus bedeckt ist. Salzen und aufkochen.

4. Die Oktopusarme hineinlegen und knapp 2 Stunden sanft köcheln
lassen. Nach 1 1/2 Stunden 1/2 EL Pfefferkörner, 2 ungeschälte
Knoblauchzehen und das Lorbeerblatt hinzufügen.

5. Die gekochten Oktopusarme schräg in Scheiben schneiden.

6. Den Lauch längs halbieren, putzen, waschen und schräg in 1 cm
breite Streifen schneiden. In Salzwasser kurz blanchieren, in Eiswasser
abschrecken und abtropfen lassen. Die Paprikaschote waschen, halbieren,
entkernen, die weiße Zwiebel schälen und beides in 2 cm große
Quadrate schneiden. Die übrige Möhre schälen und in dünne Scheiben
schneiden.

7. In einer Pfanne 2 EL Olivenöl sanft erhitzen. Das vorbereitete
Gemüse darin mit der restlichen geschälten und halbierten
Knoblauchzehe glasig andünsten. Mit Brühe ablöschen und in 5 Minuten
alles knackig garen. Oliven, Thymian, Rosmarin und Orangenschale
dazugeben, das übrige Olivenöl, Sherry und Essig hinzufügen. Die
Oktopusscheiben untermischen.

8. Restlichen Pfeffer, Anis und Koriander mit einer Gewürzmühle über
den Salat mahlen.

Mein Tipp für dieses Rezept:

In Spanien wird im Kochsud des Oktopus gerne ein Weinkorken mitgekocht.
Der Oktopus soll so zarter werden. Bei mir hat's auch ohne Korken
geklappt, aber vielleicht probieren Sie es einfach einmal aus.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Oktopussalat mit Schwarzen Oliven werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Oktopussalat mit Schwarzen Oliven Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Oktopussalat mit Schwarzen Oliven erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Anis - Körner  *   Essig - Sherryessig  *   Fenchel  *   Gemüsebrühe - Pulver  *   Ital. Weißwein D.O.C. trocken  *   Knoblauch  *   Koriandersamen  *   Lorbeerblätter  *   Möhren - Karotten  *   Oliven schwarz, ohne Stein  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Orangen - unbehandelt  *   Paprika - gelb  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Porree (Lauch)  *   Rosmarin - frisch  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Spanischer Sherry, Medium Dry, 15% Vol.  *   Thymian - Bund  *   Zwiebeln  *   Zwiebeln, weiß

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