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Barbarie-Entenbrust auf Mango-Rotkrautsalat

         
Bild: Barbarie-Entenbrust auf Mango-Rotkrautsalat - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.36 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.22 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.75 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

0.5    Kopf Rotkraut (400 g) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Mango; reife, aber feste ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Walnusskerne ca. 0.39 € ca. 0.51 € ca. 0.51 €
1 EL   Mango-Chutney ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
3 TL   Honig - evtl. mehr ca. 0.11 € ca. 0.14 € ca. 0.14 €
2 Msp.   Garam masala - (indische Gewür mischung ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
13 EL   Pflanzenöl ca. 0.27 € ca. 0.78 € ca. 0.27 €
4 EL   Aceto Balsamico - (Balsamessig) ca. 0.10 € ca. 0.30 € ca. 0.30 €
5 EL   Noilly Prat ca. 1.18 € ca. 1.18 € ca. 1.18 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
1 Zweig(e)   Thymian ca. 0.04 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
2    Barberie-Entenbrüste (je - 250 g) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 Zweig(e)   Estragon ca. 0.07 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
3 EL   Weißweinessig ca. 0.19 € ca. 0.19 € ca. 0.19 €
2    Döschen Safranfäden ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
kl.   Zucker ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Rotkraut vom Strunk und den dicken Blattrippen befreien und in dünne Streifen hobeln. Diese in kochendem Salzwasser eine Minute blanchieren, in ein Sieb gießen und unter fließend kaltem Wasser abkühlen lassen. Die Mango schälen, das Fleisch am Stein entlang herunterschneiden und in Streifen schneiden. Die Walnusskerne fein hacken.

Das Mango Chutney mit 1 TL Honig, Garam masala, 4 El Öl, Balsamessig, Noilly Prat, Salz und Pfeffer zu einer Marinade verrühren. Mit Rotkraut, Mango und Walnüssen vermengen. Abdecken, 30 Minuten kühl stellen.

Den Thymian abbrausen, trocken schütteln und die Blättchen vom Zweig streifen. Mit restlichem Honig verrühren. Entenbrüste mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem Thymianhonig einreiben. Den Grill des Backofens vorheizen. Eine hitzebeständige Pfanne mit 1 El Öl auspinseln und die Entenbrüste mit der Hautseite nach unten hineinlegen. Nun die Brüste bei geringer Hitze so lange braten, bis die Haut eine goldgelbe Farbe bekommt - das dauert etwa 7 Minuten . Die Brüste wenden und unter dem Grill (Mitte!) etwa 8 Minuten garen lassen, bis die Haut schön knusprig ist. Dann den Ofen auf 80 Grad zurückschalten und die Brüste darin noch 15 Minuten sanft garen.

Den Estragon abbrausen, trocken schütteln und die Blätter hacken. Mit Weißweinessig, Safran, Salz und Zucker verrühren, übriges Öl nach und nach unterschlagen. Rotkrautsalat auf Teller verteilen. Die Entenbrüste in dünne Scheiben schneiden und darauf legen, mit der Safran- Vinaigrette beträufeln.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Barbarie-Entenbrust auf Mango-Rotkrautsalat werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Barbarie-Entenbrust auf Mango-Rotkrautsalat Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Barbarie-Entenbrust auf Mango-Rotkrautsalat erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Bienenhonig Auslese  *   Entenbrust XXX  *   Essig - Balsamessig  *   Essig - Weißweinessig  *   Estragon - frisch  *   Garam Masala  *   Mango  *   Mango-Chutney - Fertigprodukt  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pflanzenöl  *   Rotkohl  *   Safran  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Thymian - Bund  *   Walnusskerne  *   Wermut - Noilly Prat  *   Zucker - Raffinade

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Ente  *   Fleisch  *   Kraut

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