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Rotbarbe mit Passe-Pierre, Tomaten-Couscous und...

         
Bild: Rotbarbe mit Passe-Pierre, Tomaten-Couscous und... - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.55 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.62 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.25 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

Rotbarbe:
4    Rotbarben, geschuppt und - filetiert ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 Msp.   Kurkuma ca. 0.03 € ca. 0.03 € ca. 0.02 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Olivenöl ca. 0.32 € ca. 0.32 € ca. 0.15 €
1 EL   Zitronenthymian ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Passe-Pierre:
200 g   Passe-Pierre (Queller) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Schalotte ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
1    Tomate, enthäutet, - entkernt und gewür ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 TL   eingelegter Ingwer aus dem - Asienshop, feingehackt ,gehäuft (x) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 EL   Apfel-Honig-Essig ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
3 EL   Olivenöl ca. 0.48 € ca. 0.48 € ca. 0.23 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Tomaten-Couscous:
1    Schalotte ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
1    Knoblauchzehe ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
1 EL   Olivenöl ca. 0.16 € ca. 0.16 € ca. 0.08 €
1 EL   Butter ca. 0.11 € ca. 0.09 € ca. 0.12 €
150 g   Couscous (vorgegart, - gibt#s im ca. 0.60 € ca. 0.60 € ca. 0.60 €
   Asienshop oder in der - Spe ialitäten-Abteilun ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   des Supermarkts) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
3    Tomaten, gepellt und - gewürfelt ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.125 l   Hühnerbrühe ca. 0.01 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Gebratene Pfifferlinge:
200 g   Pfifferlinge ca. 2.39 € ca. 4.39 € ca. 4.39 €
1    Schalotte - gehackt ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
1    Knoblauchzehe - gehackt ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
1 EL   Olivenöl ca. 0.16 € ca. 0.16 € ca. 0.08 €
1 EL   Butter ca. 0.11 € ca. 0.09 € ca. 0.12 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Rotbarbe: Rotbarbenfilets mit der Pinzette entgräten, mit einer Mischung aus Kurkuma, Salz, Pfeffer und Zitronenthymian würzen und im heißen Öl von jeder Seite eine Minute braten. In der Pfanne abseits vom Herd noch etwas ziehen lassen.

Passe-Pierre putzen: Dazu mit einem scharfen Messer wie beim Spargel die unteren holzigen Enden abschneiden. Anschließend kurz waschen. (Wenn er zu lange im Wasser liegt, verliert er seinen Salzgeschmack.) Schalotte fein würfeln, mit den Tomatenwürfeln und dem feingehackten Ingwer mischen und zusammen mit Essig und Öl zum Passe-Pierre geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Tomaten-Couscous: Olivenöl und Butter in einem kleinen Topf zerlassen, feingehackte Schalotte und gehackten Knoblauch andünsten, bis sie leicht glasig sind. Den Couscous, die Tomaten und etwas Hühnerbrühe dazugeben und im geschlossenen Topf etwa zehn Minuten bei milder Hitze dämpfen (nicht kochen). Dabei nach und nach weitere Brühe hinzufügen und gelegentlich umrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Gebratene Pfifferlinge: Pfifferlinge putzen und mit Schalotte und Knoblauch in Olivenöl und Butter braten, bis sie schön kross sind. Sollten sie Wasser ziehen, solange weiterbraten, bis das Wasser verdunstet ist. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Anrichten: Die Rotbarbenfilets abwechselnd mit Passe-Pierre, Tomaten-Couscous und Pfifferlingen kreisförmig auf Tellern verteilen, so dass eine Art Blütenmuster entsteht.

Mit Zitronenthymian-Zweiglein und Tomatenwürfeln garnieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Rotbarbe mit Passe-Pierre, Tomaten-Couscous und... werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Rotbarbe mit Passe-Pierre, Tomaten-Couscous und... Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Rotbarbe mit Passe-Pierre, Tomaten-Couscous und... erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Couscous  *   Hühnerbrühe - Pulver  *   Knoblauch  *   Kurkuma  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pfifferlinge frisch  *   Queller  *   Rotbarben - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schalotten  *   Zitronenthymian - frisch

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Fisch  *   Gemüse  *   Hauptspeise  *   Pfifferling  *   Pilz  *   Queller

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