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Klare Suppe mit Lammfleisch und Wirsing

         
Bild: Klare Suppe mit Lammfleisch und Wirsing - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.30 Sterne von 10 Benutzer(n)
Kosten Rezept: ~10.49 €
Kosten Portion: ~2.62 €
Kosten Rezept: ~10.57 €
Kosten Portion: ~2.64 €
Kosten Rezept: ~10.11 €
Kosten Portion: ~2.53 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

750 g   Lammbauch - mit Knochen ca. 6.74 € ca. 6.74 € ca. 6.74 €
1    Lauch ca. 0.60 € ca. 0.60 € ca. 0.60 €
2    Möhren ca. 0.19 € ca. 0.17 € ca. 0.17 €
3 Stange(n)   Staudensellerie ca. 0.30 € ca. 0.30 € ca. 0.30 €
2    Knoblauchzehen ca. 0.08 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
1    Zwiebel ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.13 €
3    Lorbeerblätter ca. 1.13 € ca. 1.13 € ca. 0.75 €
5 Zweig(e)   frischer Thymian ca. 0.20 € ca. 0.20 € ca. 0.20 €
2    Gewürznelken ca. 0.07 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
10    Pfefferkörner ca. 0.06 € ca. 0.06 € ca. 0.21 €
8 Blatt   Wirsing ca. 0.37 € ca. 0.37 € ca. 0.37 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Muskatnuss ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
   Olivenöl ca. 0.67 € ca. 0.67 € ca. 0.32 €

Zubereitung:

Lassen Sie sich den Lammbauch vom Händler in 3 Stücke schneiden.
Das Suppengemüse waschen, putzen und schälen Sie, die Zwiebel und die
Knoblauchzehen ganz lassen. Spicken Sie die Zwiebel mit den beiden
Gewürznelken.

Legen Sie das Gemüse mit dem Lammbauch in einen Topf, gießen Sie etwa
einen Liter Wasser darüber, so dass alles gerade bedeckt ist und
lassen es bei mittlerer Hitze und offenem Topf aufkochen. Dann sehen
Sie, dass grauer Schaum zur Oberfläche steigt, das ist das gerinnende
Eiweiß des Fleisches. Wenn das ungefähr eine Minute gekocht hat, wird
es fest, und Sie können es ganz einfach oben abschöpfen, damit die
Suppe klar bleibt.

Jetzt können Sie die Gewürze in den Topf werfen und die Suppe etwa
eine Stunde lang sanft köcheln lassen, danach müsste das Fleisch sehr
weich sein. Dann lassen Sie die Suppe noch eine halbe Stunde lang ohne
Hitzezufuhr ziehen.

Die Wirsingblätter waschen und längs halbieren, schneiden Sie die
dicken Rippen heraus und dann die Blätter quer in sehr dünne
Streifen.

Sie gießen jetzt die Suppe durch ein Sieb ab, nehmen das Fleisch
heraus, schneiden es von den Knochen herunter und dann ebenfalls in
feine Streifen.

Die Wirsingstreifen braten Sie mit etwas Olivenöl in einer Pfanne kurz
an, etwa 2 Minuten , die sollen knackig bleiben. Die Streifen dabei
häufig wenden, sonst brennen sie leicht an, würzen Sie dabei mit
etwas Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss. Zum Schluss erhitzen
Sie das Fleisch und den Wirsing in der Brühe ohne zu kochen und
schmecken noch einmal mit Salz ab.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Klare Suppe mit Lammfleisch und Wirsing werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Klare Suppe mit Lammfleisch und Wirsing Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Klare Suppe mit Lammfleisch und Wirsing erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Knoblauch  *   Lammfleisch allgemein  *   Lorbeerblätter  *   Möhren - Karotten  *   Muskatnuss - gemahlen  *   Nelken ganz  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Porree (Lauch)  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Staudensellerie  *   Thymian - Bund  *   Wirsing  *   Zwiebeln

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Feste  *   Fleisch  *   Gemüse  *   Lamm  *   Ostern  *   Suppe  *   Wirsing

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