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Lammkeule provenzalisch

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Bild: Lammkeule provenzalisch - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.50 Sterne von 28 Benutzer(n)
Kosten Rezept: ~22.49 €
Kosten Portion: ~3.75 €
Kosten Rezept: ~23.78 €
Kosten Portion: ~3.96 €
Kosten Rezept: ~23.36 €
Kosten Portion: ~3.89 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 6 Portionen:

1.25 kg   Lammkeule ca. 16.24 € ca. 16.24 € ca. 16.24 €
2 gr.   Knoblauchzehen ca. 0.08 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
1 TL   Grüne Pfefferkörner ca. 0.06 € ca. 0.06 € ca. 0.06 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2    Weiße Zwiebeln ca. 0.10 € ca. 0.10 € ca. 0.10 €
   Weißer Pfeffer ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.05 €
4 Zweig(e)   Thymian ca. 0.16 € ca. 0.16 € ca. 0.16 €
1 Zweig(e)   Rosmarin ca. 0.07 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
FÜR DAS GEMÜSE
1    Aubergine ca. 1.24 € ca. 1.24 € ca. 1.24 €
2    Zucchini ca. 0.68 € ca. 1.59 € ca. 1.59 €
1    Paprika - rot ca. 0.87 € ca. 1.05 € ca. 1.05 €
1    Paprika - grün ca. 0.87 € ca. 0.87 € ca. 0.87 €
2 gr.   Knoblauchzehen ca. 0.08 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
3    Fleischtomaten ca. 0.87 € ca. 0.87 € ca. 0.87 €
5 EL   Olivenöl ca. 0.80 € ca. 0.80 € ca. 0.38 €
FÜR DIE SAUCE
250 ml   Trockener Rotwein ca. 0.32 € ca. 0.32 € ca. 0.32 €

Zubereitung:

Lammkeule vom Schlachter entbeinen und den Knochen einmal durchhacken lassen. Die Sehnen und die obere Fettschicht am Fleisch entfernen, beiseite legen und das Fleisch unter fließendem kaltem Wasser abspülen und trockentupfen. Knoblauchzehen abziehen, mit grünen Pfefferkörnern und Salz mit dem Mörser zerstoßen, die Lammkeule damit füllen und zugedeckt über Nacht im Kühlschrank stehenlassen. Zwiebeln abziehen und grob würfeln. Die Lammkeule mit Salz und Pfeffer einreiben, in einen großen Bratentopf legen, den gewaschenen ausgelösten Knochen, die Zwiebelwürfel, Thymian und Rosmarin hinzufügen, den Bratentopf in den vorgeheizten Backofen schieben und das Fleisch bei 225 Grad etwa 20 Minuten anbraten. Einmal wenden, dann bei etwa 160 Grad in etwa 90 Minuten gar braten, dabei ab und zu mit dem Bratfett beträufeln. Aubergine waschen, abtrocknen, längs vierteln und in Scheiben schneiden. Zucchini waschen, die Enden abschneiden und in Scheiben schneiden. Paprikaschoten halbieren, entstielen, entkernen, die weißen Scheidewände entfernen, die Schoten waschen und in Stücke schneiden. Das Gemüse in eine gefettete Gratinform schichten und dabei jede Schicht mit Salz bestreuen. Knoblauchzehen abziehen, durchpressen und etwas davon auf jede Gemüseschicht geben. Tomaten kurze Zeit in kochendes Wasser legen, abschrecken, häuten, in Scheiben schneiden, auf dem Gemüse verteilen, nochmals mit Salz bestreuen und mit Olivenöl beträufeln. Währen der letzten 60 Minuten Bratzeit der Lammkeule das Gemüse mit in den Backofen stellen. Die gare Keule und den Knochen aus dem Bratentopf nehmen und das Fleisch in Alufolie gewickelt warm stellen. Den Bratensatz mit Rotwein loskochen, durch ein Sieb streichen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem Gemüse zu der in Scheiben geschnittenen Lammkeule reichen.

Beilage: Salzkartoffeln Getränk: Trockener Rotwein

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Lammkeule provenzalisch werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Lammkeule provenzalisch Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Lammkeule provenzalisch erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Auberginen - g  *   Knoblauch  *   Lammkeule  *   Le Rouge franz. Landrotwein  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Paprika - grün  *   Paprika - rot  *   Pfeffer weiß - gemahlen  *   Pfefferkörner grün - in Lake  *   Rosmarin - frisch  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Thymian - Bund  *   Tomaten - Fleischtomaten  *   Zucchini - grün  *   Zwiebeln, weiß

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Fleisch  *   Frankreich  *   Gemüse  *   Lamm

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