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Zanderfilet in der Kräuterkruste auf buntem Sommergemüse

         
Bild: Zanderfilet in der Kräuterkruste auf buntem Sommergemüse - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 24.67 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 25.82 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 27.17 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

Fisch:
600 g   Zanderfilet ca. 20.94 € ca. 20.94 € ca. 20.94 €
etwas   Mehl ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
30 g   Butter ca. 0.24 € ca. 0.21 € ca. 0.30 €
Kräuterkruste:
60 g   Schalottenwürfel ca. 0.06 € ca. 0.06 € ca. 0.06 €
2 Scheibe(n)   Toast, gerieben ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Eigelb ca. 0.08 € ca. 0.08 € ca. 0.08 €
   frische Kräuter (z.B. - Petersilie, Schnittlauch ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Dill, Kerbel) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
10 g   Butter ca. 0.08 € ca. 0.07 € ca. 0.10 €
Sommergemüse
   (je nach Belieben): ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   z. B. ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
16    Zuckerschoten ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
8    Kirschtomaten ohne Haut ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
60 g   Pfifferlinge ca. 0.72 € ca. 1.32 € ca. 1.32 €
4    Frühlingszwiebeln ca. 0.26 € ca. 0.26 € ca. 0.26 €
4    Fingermöhren ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Zucchino ca. 0.34 € ca. 0.80 € ca. 0.80 €
12 kl.   Kartoffeln ca. 1.43 € ca. 1.59 € ca. 2.69 €
4    Spargel ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Sauce:
50 ml   Sahne ca. 0.27 € ca. 0.27 € ca. 0.27 €
30 g   Butter ca. 0.24 € ca. 0.21 € ca. 0.30 €

Zubereitung:

Salzkartoffeln gar kochen. Die restlichen Gemüse putzen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Gemüseabschnitte in Salzwasser zehn Minuten kochen und anschließend passieren. In dem Gemüsefond nun die geputzten Gemüse nacheinander gar kochen und jeweils in eiskaltem Wasser abschrecken, damit die Farbe erhalten bleibt. Den Gemüsefond anschließend reduzieren, die Sahne zugeben und kurz vor dem Servieren hierin die Gemüse wieder erwärmen und zum Schluss in die Sauce die Butter einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Für die Kräuterkruste die Schalottenwürfel in Butter anschwitzen, das geriebene Toastbrot zugeben und vom Herd nehmen. Das Eigelb einrühren und mit den fein geschnittenen Kräutern, Salz und Pfeffer abschmecken.

Die gesalzenen, gepfefferten und melierten Fischfilets in schäumender Butter in einer ofenfesten Pfanne kurz auf beiden Seiten anbraten, mit der Kräuterkruste belegen und im Ofen bei starker Oberhitze weitere fünf Minuten garen.

Anrichten: In die Mitte des Tellers das bunte Sommergemüse geben, das Zanderfilet darauf legen und mit Sauce umgießen.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Zanderfilet in der Kräuterkruste auf buntem Sommergemüse werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Zanderfilet in der Kräuterkruste auf buntem Sommergemüse Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Zanderfilet in der Kräuterkruste auf buntem Sommergemüse erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Eier - halb  *   Frühlingszwiebeln  *   Kartoffeln - mehlig  *   Möhren - Karotten  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pfifferlinge frisch  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schalotten  *   Schlagsahne frisch 30% Fett  *   Spargel  *   Tomaten - Kirschtomaten  *   Weizenmehl Type 405  *   Zander (Filets)  *   Zucchini - grün  *   Zuckerschoten

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Fisch  *   Gewürze  *   Hauptspeise  *   Kräuter  *   Zander

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