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Gebackene Sesam-Kartoffelbällchen mit Möhrensalat

         
Bild: Gebackene Sesam-Kartoffelbällchen mit Möhrensalat - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.84 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 9.65 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 7.75 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

Sesam-Kartoffelbällchen:
500 g   Kartoffeln - mehlig kochend ca. 0.60 € ca. 0.66 € ca. 1.12 €
100 g   Möhren ca. 0.08 € ca. 0.08 € ca. 0.08 €
100 g   Knollensellerie ca. 0.20 € ca. 0.20 € ca. 0.30 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
100 g   Zucchini ca. 0.17 € ca. 0.40 € ca. 0.40 €
2    Frühlingszwiebeln ca. 0.13 € ca. 0.13 € ca. 0.13 €
1    Rote Pfefferschote ca. 0.16 € ca. 0.16 € ca. 0.16 €
2    Knoblauchzehen ca. 0.08 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
3    Eier ca. 0.60 € ca. 0.99 € ca. 0.99 €
1 EL   Koriandergrün - fein gehackt ca. 0.59 € ca. 0.59 € ca. 0.59 €
3 EL   Olivenöl ca. 0.48 € ca. 0.48 € ca. 0.23 €
2 TL   Kurkumapulver - gehäuft (x) ca. 0.19 € ca. 0.19 € ca. 0.09 €
2 Msp.   Kreuzkümmel - gemahlen ca. 0.12 € ca. 0.12 € ca. 0.12 €
2 Msp.   Kümmel, gemahlen ca. 0.04 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
1 Msp.   Muskatnuss - frisch gerieben ca. 0.14 € ca. 0.28 € ca. 0.28 €
2 Msp.   Kardamompulver ca. 0.10 € ca. 0.10 € ca. 0.10 €
2    Eigelbe (Kl. M) ca. 0.17 € ca. 0.17 € ca. 0.17 €
5 EL   Speisestärke (ca. 80 g) ca. 0.08 € ca. 0.08 € ca. 0.08 €
700 ml   Öl ca. 0.97 € ca. 2.79 € ca. 0.97 €
100 g   Sesamsaat ca. 0.35 € ca. 0.35 € ca. 0.35 €
Möhrensalat:
500 g   Möhren ca. 0.41 € ca. 0.38 € ca. 0.38 €
2    Knoblauchzehen ca. 0.08 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
1 TL   Harissa - gehäuft ca. 0.03 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €
4 EL   Olivenöl ca. 0.64 € ca. 0.64 € ca. 0.31 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
4 EL   Weißweinessig ca. 0.26 € ca. 0.26 € ca. 0.26 €
2 Msp.   Kümmel, gemahlen ca. 0.04 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
2 Msp.   Kreuzkümmel - gemahlen ca. 0.12 € ca. 0.12 € ca. 0.12 €
4 Zweig(e)   Koriandergrün ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Für die Kartoffelbällchen die Kartoffeln mit Schale in reichlich
kochendem Salzwasser 30 Minuten kochen. Dann Kochwasser abgießen,
pellen und abdämpfen lassen. Dann durch die Kartoffelpresse in eine
Schale drücken. Etwas abkühlen lassen.

In der Zwischenzeit Möhren und Sellerie schälen. Zucchini und
Frühlingszwiebeln putzen. Pfefferschote längs halbieren und
entkernen. Knoblauch mit dem geputzten Gemüse in sehr kleine Würfel
schneiden.

Öl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse darin bei milder Hitze
3-4 Minuten unter Rühren garen. Mit Kurkuma, Kreuzkümmel, Kümmel,
Muskat, Kardamom, Salz und Pfeffer würzen. Mit dem Koriandergrün zur
Kartoffelmasse geben. Eigelb und 2 El Speisestärke zugeben und gut
mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Aus dem Kartoffelteig mit einem kleinen Eisportionierer 20 gleich
große Bällchen abstechen. Die Hände mit etwas Speisestärke
einpudern und die Bällchen glatt rollen. Bällchen in der restlichen
Speisestärke rollen, dann in die verquirlten Eier tauchen, etwas
abtropfen lassen und im Sesam wälzen, dabei leicht andrücken.

Öl auf 170 Grad erhitzen und die Bällchen darin portionsweise in
4-5 Minuten goldgelb ausbacken. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und
heiß servieren.

Für den Möhrensalat die Möhren schälen und schräg in 2-3 mm
dicke Scheiben schneiden (oder Gemüsehobel verwenden).
Knoblauchzehen fein würfeln. Harissa mit 6 El Wasser verrühren.

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Möhren mit Knoblauch
darin bei mittlerer Hitze andünsten. Dann Essig und angerührten
Harissa zugeben. Mit Kümmel, Kreuzkümmel und etwas Salz würzen.
4-5 Minuten garen, bis die Flüssigkeit fast verkocht ist. Dabei
mehrmals umrühren. Auf flachen Tellern mit den Sesambällchen
anrichten.
Mit abgezupften Korianderblättern bestreuen und servieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Gebackene Sesam-Kartoffelbällchen mit Möhrensalat werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Gebackene Sesam-Kartoffelbällchen mit Möhrensalat Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Gebackene Sesam-Kartoffelbällchen mit Möhrensalat erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Eier - Größe M  *   Eier - halb  *   Essig - Weißweinessig  *   Frühlingszwiebeln  *   Harissa - Chilipaste  *   Kardamom - gemahlen  *   Kartoffeln - mehlig  *   Kümmel - gemahlen  *   Knoblauch  *   Knollensellerie  *   Koriandergrün  *   Kreuzkümmel - gemahlen  *   Kurkuma  *   Möhren - Karotten  *   Muskatnuss - ganz  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Peperoni - Chilies  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pflanzenöl  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Sesam  *   Speisestärke  *   Zucchini - grün

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Afrika  *   Bratling  *   Frittieren  *   Gemüse  *   Hauptspeise  *   Möhre

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