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Spanferkelkeule auf Bohnen-Tomatengemüse

         
Bild: Spanferkelkeule auf Bohnen-Tomatengemüse - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.90 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.13 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.71 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 1 Rezept:

Spanferkelkeule
2    Spanferkelkeulen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
50 g   Kräuter der Provence ca. 1.98 € ca. 1.98 € ca. 1.98 €
1 TL   Senf ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €
1    Knoblauchzehe ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
100 ml   Olivenöl ca. 1.33 € ca. 1.33 € ca. 0.64 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
5    Schalotten ca. 0.12 € ca. 0.12 € ca. 0.12 €
2    geschälte Kartoffeln ca. 0.39 € ca. 0.40 € ca. 0.67 €
20 g   Zucker ca. 0.02 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €
2 EL   Aceto Balsamico - (Balsamessig) ca. 0.05 € ca. 0.15 € ca. 0.15 €
Bohnen-Tomatengemüse
80 g   Cannellini Bohnen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
80 g   Borlotti Bohnen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 Zweig(e)   Bohnenkraut ca. 0.07 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
0.5    Knoblauchzehe ca. 0.02 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
400 ml   Geflügelbrühe ca. 0.03 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
100 g   getrocknete Tomaten (in Öl ca. 0.99 € ca. 0.99 € ca. 0.99 €
   eingelegt) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
50 g   Bacon ca. 0.64 € ca. 0.64 € ca. 0.64 €
1 EL   Olivenöl ca. 0.16 € ca. 0.16 € ca. 0.08 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
1 EL   Pesto ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
30 g   Weizenpuderstärke ca. 0.03 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €

Zubereitung:

Die Spanferkelkeulen vom Schlussknochen befreien und auf der Hautseite mit einem scharfen Messer die Schwarte einritzen, so dass Rechtecke entstehen. Balsamico und Zucker auf die Schwarte geben. Mit Kräutern der Provence und gehacktem Knoblauch bestreuen. Mit Senf, Salz und Pfeffer einreiben. Die Keule goldbraun anbraten. Kurz herausnehmen, um die klein geschnittenen Kartoffeln (1 cm große Würfel) und in 1/6 geschnittene Schalotten im Bräter kurz anzubraten. Die Keule wieder hinzugeben und bei 180 Grad 20 - 30 Minuten (je nach Größe der Keule) im Ofen garen.

Die Bohnenkerne je nach Sorte über Nacht in Wasser einweichen. Dann mit der Geflügelbrühe, dem Bohnenkraut, der Knoblauchzehe und dem Stück Bacon bissfest garen. Wenn die Brühe fast verkocht ist, die Bohnen mit Weizenpuderstärke kurz binden, mit Salz, Pfeffer und Olivenöl abschmecken. Das Stück Bacon entfernen, die in kleine Stücke geschnittenen Tomaten unter das Bohnenragout geben und ganz zum Schluss (wegen der Farbe) mit dem Pesto verfeinert.

Die Scheiben einer hauchdünn geschnittenen Tomate auf Backpapier trocknen und als Garnitur verwenden. Spanferkelkeule in Scheiben schneiden und auf dem Bohnenragout anrichten.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Spanferkelkeule auf Bohnen-Tomatengemüse werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Spanferkelkeule auf Bohnen-Tomatengemüse Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Spanferkelkeule auf Bohnen-Tomatengemüse erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

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Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Bohnen  *   Fleisch  *   Schwein  *   Spanferkel  *   Tomaten

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