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Gemüsetopf

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Bild: Gemüsetopf - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 11.08 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 13.50 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 13.35 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

3    Zucchini ca. 1.01 € ca. 2.39 € ca. 2.39 €
2    Auberginen ca. 2.49 € ca. 2.49 € ca. 2.49 €
1    Paprika - grün ca. 0.87 € ca. 0.87 € ca. 0.87 €
250 ml   Wasser ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
3    Zwiebeln ca. 0.14 € ca. 0.14 € ca. 0.40 €
2    Knoblauchzehen ca. 0.08 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
4 EL   Olivenöl ca. 0.64 € ca. 0.64 € ca. 0.31 €
750 g   Tomaten ca. 2.53 € ca. 2.53 € ca. 2.53 €
   schwarzer Pfeffer ca. 0.04 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
1 TL   Thymian, trocken ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
125 g   Geriebener Parmesankase ca. 3.10 € ca. 4.04 € ca. 4.04 €
1 EL   Semmelbrösel ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
1 EL   Olivenöl - zum Beträufeln ca. 0.16 € ca. 0.16 € ca. 0.08 €

Zubereitung:

1. Zucchini und Auberginen unter kaltem Wasser waschen. Abtrocknen und in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Stengel- und Blütenansatze dabei abschneiden. Paprikaschote halbieren, putzen, unter kaltem Wasser abspülen, abtropfen lassen und in Streifen schneiden.

2. Wasser mit Salz in einem Topf aufkochen. Gemüse hineingeben. 10 Minuten ziehen lassen.

3. In der Zwischenzeit Zwiebeln und Knoblauchzehen schälen. Zwiebeln fein hacken. Knoblauchzehen mit Salz zerdrücken. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebelwürfel und zerdrückten Knoblauch hineingeben. In 3 Minuten glasig braten.

4. Tomaten mit heißem Wasser überbrühen, häuten, halbieren, entkernen und die Stengelansätze rausshneiden. Tomaten in Streifen schneiden.

5. Gebratene Zwiebeln mit dem Öl in eine feuerfeste Form geben. Lagenweise die Gemüsemischung darauf verteilen.

Jede Schicht, bis auf die letzte, mit etwas Pfeffer und Thymian würzen und mit Parmesankäse bestreuen. Restlichen Käse mit Semmelbröseln mischen. Über das Gemüse streuen. Mit Öl beträufeln und in den auf 180 Grd C vorgeheizten Ofen auf die mittlere Schiene stellen, und ca. 40 Minuten backen.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Gemüsetopf werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Gemüsetopf Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Gemüsetopf erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Auberginen - g  *   Knoblauch  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Paprika - grün  *   Parmesan, gerieben  *   Pfeffer schwarz, gemahlen  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Semmelbrösel / Paniermehl  *   Tomaten  *   Wasser  *   Zucchini - grün  *   Zwiebeln

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Gemüse  *   Hauptspeise  *   Vegetarisch

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