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Gebackene Artischocken mit Rataouille-Vinaigrette

         
Bild: Gebackene Artischocken mit Rataouille-Vinaigrette - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 25.23 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 40.96 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 37.53 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

1    Zitrone - unbehandelt - den Saft davon ca. 0.79 € ca. 0.99 € ca. 0.99 €
12 kl.   Artischocken ca. 12.72 € ca. 27.00 € ca. 27.00 €
100 g   rote Zwiebel ca. 0.10 € ca. 0.10 € ca. 0.10 €
3    Paprika - rot ca. 2.62 € ca. 3.14 € ca. 3.14 €
1 kl.   Aubergine ca. 0.87 € ca. 0.87 € ca. 0.87 €
1    Zucchini ca. 0.34 € ca. 0.80 € ca. 0.80 €
1 Zweig(e)   Rosmarin ca. 0.07 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
2 Zweig(e)   Thymian ca. 0.08 € ca. 0.08 € ca. 0.08 €
5 Zweig(e)   Petersilie - glatt ca. 0.62 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
300 ml   passierte Tomaten ca. 0.33 € ca. 1.02 € ca. 1.02 €
500 ml   Olivenöl ca. 6.66 € ca. 6.66 € ca. 3.19 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.5    Knoblauchknolle ca. 0.02 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
   weißer Balsamicoessig ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Zitronensaft mit 1/2 l kaltem Wasser mischen. Stiele der
Artischocken bis auf 3 cm abschneiden u. schälen.
Artischockenspitze abschneiden, äußere Blätter entfernen. Sofort in
Zitronenwasser legen.

Für die Vinaigrette die Zwiebeln fein würfeln, Paprika vierteln,
entkernen. 2 rote Paprika fein würfeln, beiseite stellen.
Restl. Paprika in grössere Würfel schneiden. Von der Zucchini u.
Aubergine die Schale längs dünn abschneiden und in dicke Würfel
schneiden. Rosmarin u. Thymian grob hacken. Petersilienblätter fein
hacken.

Die grob gewürfelte Paprika in einem hohen Gefäss fein pürieren
und durch ein feines Sieb in einen Topf streichen. Auf die Hälfte
einkochen lassen. Die Zwiebel in 20 ml Olivenöl andünsten, Paprika,
Aubergine Zucchini, Rosmarin u. Thymian zugeben u. bei starker Hitze 2
Minuten andünsten. Die Tomaten-Paprika-Sauce zugeben, 2 Minuten köcheln
lassen, salzen, pfeffern u. die Petersilie dazu.
Beiseite stellen.

6 Artischocken mit dem Stiel nach oben u. der Knoblauchknolle in
eine große Pfanne setzen. Restl. Olvenöl dazu und erhitzen. Mit
Alufolie abdecken u. mit einer Pfanne beschweren, damit sich die
Blätter wie eine Blüte auffächern. Bei kleiner Hitze in 15 min.
goldbraun ausbacken. Danach wenden u. weitere 5 Minuten garen. Salzen,
pfeffern u. auf einem Küchenpapier abtropfen lassen. Die restl.
Artischocken auf gleiche Weise zubereiten.

Artischocken mit Balsamico besprühen, Ratatouille erhitzen und mit
den Artischocken servieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Gebackene Artischocken mit Rataouille-Vinaigrette werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Gebackene Artischocken mit Rataouille-Vinaigrette Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Gebackene Artischocken mit Rataouille-Vinaigrette erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Artischocken  *   Auberginen - g  *   Essig - Balsamessig - weiß  *   Knoblauch  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Paprika - rot  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Rosmarin - frisch  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Thymian - Bund  *   Tomaten - passiert  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zucchini - grün  *   Zwiebeln, rot

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Artischocke  *   Gemüse  *   Hauptspeise  *   Paprika  *   Tomate

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