Rezept: Perlhuhn mit Orangen-Weißkohl

Zubereitung:

Die äußeren Blätter das Weißkohls entfernen. Den Strunk herausschneiden. Den Kopf mit einer Fleischgabel am Strunkansatz aufspießen und in kochendes Salzwasser legen. Die Blätter, die sich nach und nach lösen, mit einer Schaumkelle herausheben und abtropfen lassen. Das Weißkohlherz weitere 5 Minuten kochen lassen, herausnehmen und ebenfalls abtropfen lassen. Weißkohlblätter und - herz in ca. 3 cm große Stücke schneiden und beiseite stellen. Die Orangenschale sehr dünn abschälen, die Früchte halbieren und den Saft auspressen. Evtl. vorhandene Federkielreste bei den Perlhühnern entfernen. Von innen auswaschen, trockentupfen, salzen und pfeffern, von außen nur salzen. Die Keulen mit Küchengarn zusammenbinden. In einem Bräter Butter (1) erhitzen, die Perlhühner bei sanfter Hitze auf beiden Brustseiten anbraten, herausnehmen und beiseite stellen. Die restliche Butter im Bräter erhitzen, den Weißkohl darin leicht anbraten. Die Orangenschale in Stücken, Nelke, Wacholder, Lorber und Thymian dazugeben. Die Perlhühner mit der Brust nach oben auf den Kohl setzen. Orangensaft und Geflügelfond dazugießen. Im vorgeheizten Backofen auf der 2. Einschubleiste von unten bei 180 Grad 1 Stunde schmoren (Gas 2-3, Umluft 160 Grad). Bräter herausnehmen, die Perlhühner im ausgeschalteten Backofen auf einem Blech warm halten. Das Kohlgemüse leicht mit der in Wasser gelösten Stärke binden. Das Geflügel zerteilen und portionieren. Auf Tellern mit dem Kohlgemüse servieren.

Dazu passt Kartoffelpüree mit Salbeibutter

:Pro Person ca. : 486 kcal :Pro Person ca. : 2039 kJoule :Eiweiß : 50 Gramm :Fett : 28 Gramm :Kohlenhydrate : 8 Gramm :Zubereitungs-Z.: 1 Stunde 45 Minuten

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