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Spinatquiche

         
Bild: Spinatquiche - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.36 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.61 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.66 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

1 kg   Blattspinat ca. 1.99 € ca. 1.99 € ca. 1.99 €
1    Schalotte - fein gehackt ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
100 g   roher Schinken oder - Schinkenspeck, feingewürfelt ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 TL   Butter - gehäuft ca. 0.04 € ca. 0.03 € ca. 0.04 €
0.125 l   Bechamelsauce ca. 0.64 € ca. 0.64 € ca. 0.64 €
200 g   Crème fraîche ca. 0.75 € ca. 0.75 € ca. 0.75 €
2    Eier ca. 0.40 € ca. 0.66 € ca. 0.66 €
100 g   Gruyère, frisch geraspelt ca. 1.49 € ca. 1.49 € ca. 1.49 €
1 Pack.   Blätterteig (Kühlregal, - rund) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Muskatnuss ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
   Zucker ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Den Blattspinat waschen, portionsweise in ein Sieb geben und mit kochendem Wasser überbrühen. Etwas abkühlen lassen und sehr gut ausdrücken. Die Schalotte mit dem Schinkenspeck in Butter anbraten. Den Spinat untermengen und kurz mitdünsten (das restliches Wasser im Spinat soll verdampfen). Spinat-Mischung mit der Bechamelsauce vermengen und abschmecken.

Creme fraiche und Eier mit der Hälfte des Gruyeres vermengen. Sobald die Spinatmischung etwas abgekühlt ist, diese mit der Eimischung vermengen. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und Zucker abschmecken.

Den Blätterteig in eine gefettete Quicheform geben und mit einer Gabel einpieksen. Dann die Spinatmischung auf den Teig geben und mit dem restlichen Gruyere bestreuen. Im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad (Umluft) ca. 40 Minuten backen und lauwarm servieren. Wenn die Quiche zu stark bräunt, mit Alufolie abdecken.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Spinatquiche werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Spinatquiche Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Spinatquiche erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Bechamelsauce - Fertigprodukt  *   Blattspinat  *   Blätterteig - TK XXX  *   Butter  *   Crème fraîche  *   Eier - Größe M  *   Greyerzer - Gruyere  *   Muskatnuss - gemahlen  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schalotten  *   Schinken - roh XXX  *   Zucker - Raffinade

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Backen  *   Gemüse  *   Hauptspeise  *   Quiche  *   Spinat

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