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Seeteufel auf mediterranes Gemüse

         
Bild: Seeteufel auf mediterranes Gemüse - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 32.63 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 32.87 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 33.33 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

800 g   Seeteufel; in ca. 27.92 € ca. 27.92 € ca. 27.92 €
   Gewürzsalz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Zitronensaft ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Worcester ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Mehl - zum Stäuben ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
15 g   Eigelb ca. 1.27 € ca. 1.27 € ca. 1.27 €
100 ml   Olivenöl ca. 0.91 € ca. 0.93 € ca. 0.64 €
MEDITERRANES GEMÜSE
25 g   Kochbutter ca. 0.20 € ca. 0.18 € ca. 0.25 €
25 g   Knoblauch - in sehr feine Scheiben geschnitten ca. 0.16 € ca. 0.37 € ca. 0.37 €
   und blanchiert ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
700 g   Kartoffeln - neu ca. 0.90 € ca. 0.93 € ca. 1.57 €
60 g   Grüne Oliven ohne Stein - in Viertel geschnitten ca. 0.27 € ca. 0.27 € ca. 0.27 €
250 g   Zucchetti; in 5 mm Würfel - geschnitten, blanchiert ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
250 g   Tomaten Cherry; geschält ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Frische Kräuter; gehackt ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Rosmarin, Salbei, Peterli - und Schnittlauch ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
100 g   Kräuterbutter ca. 0.99 € ca. 0.99 € ca. 0.99 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
GARNITUR
2.5    Zitronen zum Stern - geschnitten ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Dillzweiglein; als Garnitur ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
5    Stk Rosmarinzweiglein im - Öl gebacken ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Seeteufel häuten und dressieren, mit dem Gewürzsalz, Zitronensaft und Worcester marinieren.

Seeteufel stäuben und mit Eigelb leicht bestreichen, im Olivenöl nur kurz anbraten.

Blanchierte Knoblauchscheiben in Butter anrösten, blanchierte Zucchettiwürfel beigeben, Olivenviertel und geschälte Baby-Tomaten beigeben. Abschmecken mit den gehackten Kräutern, Salz und Pfeffer. Kräuterbutter beigeben und ausschmelzen lassen. Alles auf eine Gratinplatte anrichten.

Kleine, neue Kartoffeln mit der Schale kochen, schälen und in Butter goldig braten, abschmecken und zum Gemüse auf die Gratinplatte anrichten.

Angebratener Seeteufel auf das Gemüse legen und bei 200 Grad im Ofen sechs Minuten braten.

Herausnehmen, mit dem gebackenen Rosmarinzweiglein und dem Zitronenstern dekorieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Seeteufel auf mediterranes Gemüse werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Seeteufel auf mediterranes Gemüse Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Seeteufel auf mediterranes Gemüse erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Dill - frisch  *   Eier - halb  *   Gewürzkräutermischung - frisch  *   Kartoffeln (festkochend)  *   Knoblauch  *   Kräuterbutter  *   Oliven grün, ohne Stein  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Rosmarin - frisch  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Seeteufel  *   Weizenmehl Type 405  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zitronensaft

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Fisch  *   Salzwasser  *   Seeteufel

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