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Pouletbrüstchen an Ingwer-Safran-Sauce auf Erbsen

         
Bild: Pouletbrüstchen an Ingwer-Safran-Sauce auf Erbsen - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.07 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.01 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.08 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

4    Pouletbrüstchen; evtl. mehr - je nach Größe ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 EL   Zitronensaft; (1) ca. 0.04 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
1 EL   Senf ca. 0.03 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer ca. 0.04 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
1 EL   Butterschmalz ca. 0.19 € ca. 0.15 € ca. 0.15 €
50 ml   Noilly Prat ca. 0.79 € ca. 0.79 € ca. 0.79 €
1    Schalotte ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
1 EL   Butter ca. 0.11 € ca. 0.09 € ca. 0.12 €
250 ml   Hühnerbouillon ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
250 g   Erbsen - Tiefkühlware ca. 0.66 € ca. 0.66 € ca. 0.66 €
1 Stück   1 cm frischer Ingwer oder ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.5 TL   Ingwerpulver ca. 0.08 € ca. 0.08 € ca. 0.08 €
150 ml   Doppelrahm ca. 1.07 € ca. 1.07 € ca. 1.07 €
1    riefchen Safran ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 TL   Zitronensaft; (2) ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
Aus Einer Rubrik Von

Zubereitung:

Den Backofen auf 80 Grad vorheizen und eine Platte mitwärmen.

Pouletbrüstchen mit Zitronensaft (1) beträufeln, beidseitig dünn mit Senf bestreichen und mit Salz sowie Pfeffer würzen.

Die Pouletbrüstchen in der heißen Bratbutter bei mittlerer Hitze je nach Größe fünf bis acht Minuten braten. Sofort in die vorgewärmte Platte geben und im vorgeheizten Ofen bei 80 Grad 20 bis 30 Minuten nachgaren lassen.

Den Bratensatz mit dem Noilly Prat auflösen. Beiseite stellen.

Die Schalotte schälen und fein hacken. In der Butter hellgelb dünsten. Bratenjus und Bouillon dazugießen. Die Erbsen beifügen und zugedeckt fünf bis fünfzehn Minuten (siehe Tip) garen.

Während die Erbsen garen, den Ingwer schälen und fein reiben.

Die Erbsen mit einer Schaumkelle herausheben. Den Sud gut zur Hälfte einkochen lassen. Dann Ingwer, Doppelrahm, Safran und Zitronensaft beifügen und die Sauce noch so lange kochen lassen, bis sie leicht bindet. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Erbsen wieder beifügen.

Zum Servieren die Pouletbrüstchen schräg in Scheiben aufschneiden. Auf der Sauce anrichten.

Tip: Ein kg Erbsen in den Schoten ergeben netto noch ungefähr 300 bis 350 Gramm, es bleibt also nur etwa ein Drittel des eingekauftes Gewichtes übrig. Sie haben je nach Reifegrad und Größe eine Kochzeit von acht bis fünfzehn Minuten ; Tiefkühlerbsen hingegen sind in fünf Minuten gar, da sie bereits blanchiert sind.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Pouletbrüstchen an Ingwer-Safran-Sauce auf Erbsen werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Pouletbrüstchen an Ingwer-Safran-Sauce auf Erbsen Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Pouletbrüstchen an Ingwer-Safran-Sauce auf Erbsen erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Butterschmalz  *   Creme double  *   Erbsen - TK  *   Hühnchenbrust-Filet  *   Hühnerbrühe - Würfel  *   Ingwer - frisch  *   Ingwerpulver  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pfeffer schwarz, gemahlen  *   Safran  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schalotten  *   Senf - mittelscharf  *   Wermut - Noilly Prat  *   Zitronensaft

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Geflügel  *   Hähnchen  *   Ingwer  *   Niedertemperatur  *   Safran

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