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Milchzickleinkeule aus dem Heu
:© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Zutaten für 4 Portionen:
Zubereitung:
Das Heu in einen Bräter geben, Keule mit Salz und Pfeffer würzen, auf das Heu legen und bei 200 oC für eine Stunde in den vorgeheizten Ofen schieben. Die Keule ab und zu drehen.
Vom Mangold das Grün abschneiden und grob würfeln, vom Stiel die Haut abziehen und ca. 5 cm kurzschneiden, nun in breite Streifen schneiden, in der Milch knackig kochen, das Grün dazugeben; mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
Okraschoten in der heißen Pfanne mit Öl braten und mit Salz und Pfeffer würzen und auf einem Tuch abtrocknen.
Nach einer Stunde Bratzeit den Bärlauch auf die Keule legen und noch einmal in den Ofen schieben, dann bei 50 oC ruhen lassen.
Sauce:
Schalotte feinschneiden oder auf der Reibe reiben, zusammen mit Eigelb und Joghurt in eine Schüssel geben und im Wasserbad schaumig schlagen. Kalbsjus bei einem Rezept für 4 personen auf ein Teelöffel reduzieren und dazugeben, mit Salz und Pfeffer und Estragon abschmecken.
(Bei der Zugabe von Kräutern können Sie variieren: Statt Estragon zum Beispiel Basilikum, Kerbel, Schnittlauch, Kresse.) Anrichten:
Okraschoten und Mangold auf die warmen Teller legen, die Keule aufschneiden und dazulegen. Sauce extra servieren.
Beilage:
Kartoffelgratin mit Knoblauch und Muskat gewürzt und mit Parmesan goldgelb überbacken.
Gut zu wissen:
(*) Für diese Version von Milchzickleinkeule aus dem Heu werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.
(*) Wenn Sie beim Kochen von Milchzickleinkeule aus dem Heu Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.
(*) Die Zubereitung von Milchzickleinkeule aus dem Heu erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.
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