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Meerfrüchtesalat an Safran-Zitronen-Sauce

         
Bild: Meerfrüchtesalat an Safran-Zitronen-Sauce - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.43 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.14 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.76 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

100 g   Lauch ca. 0.20 € ca. 0.20 € ca. 0.20 €
1    Rüebli ca. 0.09 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
1    Schalotte ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
1    Knoblauchzehe ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
4 Zweig(e)   Petersilie ca. 0.49 € ca. 0.15 € ca. 0.15 €
2 EL   Olivenöl ca. 0.32 € ca. 0.32 € ca. 0.15 €
100 ml   Weißwein - trocken ca. 0.36 € ca. 0.36 € ca. 0.36 €
200 ml   Fischfond ca. 1.00 € ca. 1.00 € ca. 1.00 €
1    riefchen Safran ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer ca. 0.04 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
400 g   Miesmuscheln ca. 1.20 € ca. 1.20 € ca. 1.20 €
150 g   Kleine Tintenfische ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
150 g   Coquilles Saint-Jacques - ausgelöst ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
12    Rohe Scampi in der Schale ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Sauce
1    Zitrone abgeriebene Schale - und Saft ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
3 EL   Olivenöl ca. 0.48 € ca. 0.48 € ca. 0.23 €
100 ml   Heisser Safran-Kochfond ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
0.5 Bund   Schnittlauch ca. 0.18 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
Nach Einer Rubrik Von

Zubereitung:

Den Lauch rüsten. Rüebli, Schalotte und Knoblauch schälen. Alle Gemüse würfeln. In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Die vorbereiteten Zutaten mit den Petersilienzweigen kurz andünsten. Weißwein und Fischfond dazugießen und aufkochen. Mit Safran, Salz sowie Pfeffer würzen und auf kleinem Feuer etwa 15 Minuten kochen lassen. Den Fond absieben und in die Pfanne zurückgeben.

Inzwischen die Miesmuscheln unter fließendem Wasser mit einer Bürste säubern und entbarten. Die Tintenfische unter fließendem Wasser gründlich waschen, das Innere entfernen und mit einem spitzen Messer die Tintensäcklein und den Kopf abschneiden. Die Tintenfische in Ringe schneiden. Die Coquilles Saint-Jacques kalt abspülen und mit Küchenpapier trockentupfen. Große Exemplare halbieren.

Zuerst die Tintenfische in den Safranfond geben und aufmittlerem Feuer etwa zehn Minuten kochen lassen. Dann die Hitze so klein wie möglich stellen und die restlichen Meerfrüchte beifügen. Zugedeckt vor dem Siedepunkt drei bis vier Minuten gar ziehen lassen. Alles mit einer Schaumkelle herausheben. Die Scampi aus der Schale brechen und den Darm entfernen. Die Muscheln aus den Schalenhälften lösen; geschlossene Exemplare wegwerfen, denn sie sind verdorben.

Für die Sauce Zitronenschale und -saft mit dem Olivenöl verrühren. Den heißen Safransud löffelweise in die Sauce einrühren, so dass sie leicht bindet. Mit Salz und Pfeffer würzen. Alle Meerfrüchte beifügen, sorgfältig mischen und mindestens 15 Minuten ziehen lassen.

Den Schnittlauch fein schneiden und den Salat damit bestreuen.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Meerfrüchtesalat an Safran-Zitronen-Sauce werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Meerfrüchtesalat an Safran-Zitronen-Sauce Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Meerfrüchtesalat an Safran-Zitronen-Sauce erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Fond - Fisch  *   Ital. Weißwein D.O.C. trocken  *   Knoblauch  *   Möhren - Karotten  *   Miesmuscheln - Tk  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pfeffer schwarz, gemahlen  *   Porree (Lauch)  *   Safran  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Scampi - Kaisergranat - Hummerkrabben  *   Schalotten  *   Schnittlauch - frisch  *   Zitronen - unbehandelt

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Kalt  *   Vorspeise

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