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Lachssteaks mit Kartoffel-Artischocken-Püree

         
Bild: Lachssteaks mit Kartoffel-Artischocken-Püree - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.29 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.08 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.18 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

4    Artischocken (à 250 g) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
6 EL   Zitronensaft ca. 0.22 € ca. 0.22 € ca. 0.22 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 kg   Kartoffeln (mehligkochend) ca. 1.19 € ca. 1.33 € ca. 2.25 €
150 g   Butter ca. 1.43 € ca. 1.07 € ca. 1.49 €
1    Unbehandelte Orange; die - abgeriebene Schale ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Orangensaft ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
   weißer Pfeffer ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
150 ml   Schlagsahne ca. 0.82 € ca. 0.82 € ca. 0.82 €
2 EL   Gehackter Kerbel und - Kerbelblättchen um Garnieren ca. 0.09 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
   Muskatnuss ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
4    Lachssteaks (à 200 g) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Mehl ca. 0.02 € ca. 0.03 € ca. 0.04 €
3 EL   Olivenöl ca. 0.48 € ca. 0.48 € ca. 0.23 €

Zubereitung:

1. Artischockenstiele abbrechen. Stielansätze sofort mit 1 El Zitronensaft beträufeln, damit sich das Fruchtfleisch nicht verfärbt. Artischocken in einem großen Topf mit dem restlichen Zitronensaft in kochendem Salzwasser 20-25 Minuten zugedeckt garen.

2. In der Zwischenzeit die Kartoffeln schälen, grob würfeln und in kochendem Salzwasser in ca. 15 Minuten weich kochen.

3. 75 g weiche Butter mit der Orangenschale schaumig schlagen. Mit Orangensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. In einen Spritzbeutel mit mittelgroßer Sterntuelle füllen und 4 gleich große Rosetten spritzen. Kalt stellen.

4. Die Kartoffeln abgießen und warm halten. Gekochte Artischocken abgießen, abtropfen lassen, die Blätter einzeln ablösen. Das Heu mit einem Löffel vom Boden lösen und entfernen. Artischockenböden würfeln, 1 El Würfel zum Garnieren beiseite stellen.

5. Die Sahne mit 50 g Butter in einer Kasserolle erwärmen. Die Kartoffeln grob zerstampfen. Die Sahne-Butter-Mischung mit einem Schneebesen unter die Kartoffelmasse ziehen, Artischockenwürfel und gehackten Kerbel dazugeben. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Abgedeckt warm stellen.

6. Die Lachssteaks waschen, trockentupfen und in Mehl wenden. Überschüssiges Mehl abklopfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Lachssteaks pro Seite ca. 4 Minuten braten. Artischockenblätter in der restlicher Butter erhitzen. Lachssteaks mit Püree, Butterrosetten und Artischockenblättern anrichten. Mit Kerbelblättchen garniert servieren.

Zubereitungszeit: 50 min; Nährwerte pro Person: Fett in g: 63, Kohlenhydrate in g: 40, kcal: 910, kJ: 3809

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Lachssteaks mit Kartoffel-Artischocken-Püree werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Lachssteaks mit Kartoffel-Artischocken-Püree Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Lachssteaks mit Kartoffel-Artischocken-Püree erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Artischocken  *   Butter  *   Kartoffeln - mehlig  *   Kerbel - frisch  *   Lachskoteletts  *   Muskatnuss - gemahlen  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Orangen - unbehandelt  *   Orangensaft  *   Pfeffer weiß - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schlagsahne frisch 30% Fett  *   Weizenmehl Type 405  *   Zitronensaft

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Fisch  *   Gemüse  *   Lachs

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