Rezept: Lachssteak zu Mediterranem Gemüsegratin
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 4 Portionen:
2 | Zwiebeln | ca. 0.09 € |
1 Stange(n) | Lauch | ca. 0.60 € |
1 kl. | Aubergine | ca. 0.87 € |
1 kl. | Zucchini - klein | ca. 0.25 € |
1 | Fenchelknollen | |
4 kl. | Tomaten - klein | ca. 0.88 € |
200 g | Champignons | ca. 1.15 € |
Frischer Rosmarin und - Thymian ( nach Geschma | ||
250 ml | Sojacuisine | |
4 | Eier | ca. 0.68 € |
2 | Knoblauchzehen | ca. 0.08 € |
1 TL | Kräutersalz | ca. 0.09 € |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ||
40 g | Parmesan | ca. 0.72 € |
4 Scheibe(n) | Lachssteak a 180 g | |
1 | Zitrone | ca. 0.79 € |
2 EL | Olivenöl | ca. 0.26 € |
1 TL | Rosa zerstoßener Pfeffer |
Zubereitung:
Zwiebeln abziehen, in Ringe schneiden, Lauch, Aubergine, Zucchini, Fenchel und Tomaten putzen, waschen und jeweils in dünne Scheiben schneiden. Champignons mit Küchenpapier trocknen, abreiben und blättrig schneiden. Den Backofen vorheizen. Eine Auflaufform ( mit Deckel ) dünn mit Öl einfetten. Die Gemüsescheiben dachziegelartig darin einschichten und mit Kräutern bestreuen.
Sojacuisine, Eier, Salz und Pfeffer verquirlen. Knoblauch abziehen, durch die Presse dazu drücken und unterrühren. Die Eiermilch über das Gemüse gießen. Im Backofen bei 225° (Gas Stufe 4, Umluft 200°) abgedeckt 20 Minuten garen. Inzwischen den Parmesan fein reiben. Den Deckel von der Form nehmen und das Gemüse mit Parmesan bestreuen. In 10 Minuten goldgelb überbacken.
Währenddessen den Lachs waschen, trocken tupfen. Den Saft einer halben Zitrone auspressen und den Lachs rundum damit beträufeln. Die andere Zitronenhälfte in dünne Scheiben schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen, die Lachssteaks von jeder Seite 2-3 Minuten braten. Den Lachs mit den Zitronenscheiben auf einer Platte anrichten, mit rosa Pfeffer bestreuen. Das Gratin dazu servieren.
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