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Hühnerfrikassee mit Blumenkohl und Erbsen

         
Bild: Hühnerfrikassee mit Blumenkohl und Erbsen - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.13 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 18.44 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 17.63 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

500 g   ausgelöste Hühnerbrust ca. 3.08 € ca. 17.45 € ca. 16.45 €
1 TL   Speisestärke ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
1    Zwiebel ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.13 €
2 EL   Butter ca. 0.23 € ca. 0.17 € ca. 0.24 €
1    Blumenkohl - klein ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 Dose(n)   Safran ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Weißwein ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
200 g   Crème fraîche ca. 0.75 € ca. 0.75 € ca. 0.75 €
   Macis ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 Spur   Cayennepfeffer ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Sp./Schuss Worcestersauce ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
200 g   Erbsen (tiefgekühlt) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Kerbel oder Petersilie ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Der blasse Blumenkohl bekommt durch das starke Safrangewürz Farbe und
Duft, das Fleisch einen kräftigen Geschmack. Überhaupt sieht dieses
Gericht wunderschön aus - es lässt sich gut vorbereiten und ist
deshalb besonders gut für Gäste geeignet.

Das Brustfleisch in drei Zentimeter große Würfel schneiden. Mit
Stärke und Pfeffer überpudern, gut einmassieren und marinieren
lassen, bis alles weitere erledigt ist. Den Blumenkohl in Röschen
teilen, die Strunkstücke kleinschneiden. Die schönen Röschen in
wenig Salzwasser kochen, bis sie bissfest sind. Herausheben, die
schönen Röschen abtrennen. Den Rest kleinschneiden. Die Zwiebel fein
würfeln, in heißer Butter andünsten. Die kleingehackten
Blumenkohlreste zufügen. Etwa eine Tasse Blumenkohlkochwasser
angießen, zugedeckt kochen, bis sie sehr weich sind. Schliesslich den
Topfinhalt mit dem Pürierstab oder im Mixer fein pürieren, zurück im
Topf mit Wein und Sahne auffüllen und aufkochen. Mit Salz, Pfeffer,
Macis, Cayenne und Worcestersauce würzen. Erst jetzt den Safran
zufügen - wie immer das Pulver direkt einrühren, Fäden zuvor in
etwas Sauce auflösen. Das Fleisch in dieser Sauce behutsam etwa fünf
Minuten ziehen lassen. Den Blumenkohl und die Erbsen zufügen und alles
miteinander weitere zwei Minuten ziehen, aber nicht mehr kochen
lassen.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Hühnerfrikassee mit Blumenkohl und Erbsen werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Hühnerfrikassee mit Blumenkohl und Erbsen Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Hühnerfrikassee mit Blumenkohl und Erbsen erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Blumenkohl  *   Butter  *   Cayennepfeffer  *   Crème fraîche  *   Hühnchenbrust-Filet  *   Ital. Weißwein D.O.C. trocken  *   Kerbel - frisch  *   Muskatblüte - gemahlen  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Safran  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Speisestärke  *   Worcestersauce  *   Zwiebeln

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Blumenkohl  *   Erbsen  *   Frikassee  *   Geflügel  *   Huhn

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