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Hirse-Steinpilz-Küchlein mit Zander

         
Bild: Hirse-Steinpilz-Küchlein mit Zander - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 9.77 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 10.19 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 10.24 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

150 g   Hirse ca. 0.42 € ca. 0.31 € ca. 0.31 €
450 ml   Gemüsebouillon; (1) ca. 1.90 € ca. 4.15 € ca. 4.15 €
25 g   Getrocknete Steinpilze ca. 3.36 € ca. 3.36 € ca. 3.36 €
2 Zweig(e)   Oregano ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 Bund   Petersilie ca. 2.47 € ca. 0.73 € ca. 0.73 €
2    Eigelb ca. 0.17 € ca. 0.17 € ca. 0.17 €
2 EL   Paniermehl ca. 0.03 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
100 g   Mandeln - gehobelt ca. 0.39 € ca. 0.39 € ca. 0.39 €
4    Zanderfilets ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.5    Zitrone - unbehandelt - den Saft davon ca. 0.40 € ca. 0.50 € ca. 0.50 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
2 EL   Butterschmalz ca. 0.38 € ca. 0.31 € ca. 0.31 €
1 TL   Butter - gehäuft ca. 0.04 € ca. 0.03 € ca. 0.04 €
1 dl   Weißwein oder - Gemüsebouillon ca. 0.20 € ca. 0.20 € ca. 0.20 €
150 ml   Saucenrahm; nach Belieben ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Oregano; zum Garnieren ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Die Hirse in ein Sieb geben und gründlich heiß spülen. Die Gemüsebouillon (1) aufkochen. Die Hirse hineingeben und während zehn Minuten auf kleinem Feuer kochen lassen: dabei ab und zu umrühren. Dann die Hirse auf der ausgeschalteten Kochplatte zugedeckt weitere 15-20 Minuten ausquellen lassen; die Flüssigkeit muss vollständig aufgesogen sein. Die Hirse auskühlen lassen.

Inzwischen die Steinpilze 30 Minuten in lauwarmem Wasser einweichen. Abschütten, gut ausdrücken und grob hacken.

Die Oreganoblättchen und die Petersilie fein hacken.

Die Eigelb verquirlen, zur Hirse geben und gut unterrühren. Steinpilze, Oregano, Petersilie und Paniermehl beifügen und die Masse mit Salz abschmecken.

Aus der Hirsemasse etwa 15 mm dicke Küchlein formen, in den Mandelblättchen wenden und diese leicht andrücken.

Die Zanderfilets mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz sowie Pfeffer würzen.

In einer beschichteten Bratpfanne die Bratbutter erhitzen. Die Hirsetaler bei mittlerer Hitze während etwa 5 Minuten golden braten. Warm stellen.

Die Butter zum Bratensatz geben. Die Fischfilets dann auf jeder Seite etwa anderthalb Minuten golden braten. Ebenfalls warm stellen.

Den Bratensatz mit dem Weißwein oder der Gemüsebouillon (2) auflosen und zur Hälfte einkochen lassen. Den Saucenrahm beifügen und die Sauce noch so lange kochen lassen, bis sie cremig bindet. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Hirse-Steinpilz-Küchlein mit den Zanderfilets auf vorgewärrnten Tellern anrichten, mit Sauce umgießen und nach Belieben mit einem Oreganozweiglein garnieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Hirse-Steinpilz-Küchlein mit Zander werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Hirse-Steinpilz-Küchlein mit Zander Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Hirse-Steinpilz-Küchlein mit Zander erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Butterschmalz  *   Eier - halb  *   Gemüsebrühe - Pulver  *   Hirse - Körner  *   Mandeln gehobelt  *   Oregano - getrocknet  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Semmelbrösel / Paniermehl  *   Steinpilze - getrocknet  *   Weißwein  *   Zander (Filets)  *   Zitronen - unbehandelt

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Fisch  *   Getreide  *   Hirse  *   Pilz  *   Zander

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