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Rezept: Forellenfilets mit gebratenem Basmati-Reis

Bild: Forellenfilets mit gebratenem Basmati-Reis - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 6.94 Sterne von 16 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 9.55 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >16.44 €       Demeter  >16.74 €       

Zutaten für 4 Portionen:


BASMATI-REIS
200 gBasmati-Reisca. 0.28 €
2 lWasserca. 0.02 €
Salzca. 0.00 €
0.5 Zitrone; ausgepresst 
30 gButterca. 0.20 €

FORELLENFILETS
600 gForellenfiletsca. 7.79 €
Salzca. 0.00 €
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlenca. 0.01 €
Weizenmehl 
Olivenöl 
50 gButterca. 0.34 €
20 gZwiebeln; gehacktca. 0.02 €
120 gTomaten; geschält und - gewürfeltca. 0.41 €
20 gKapernca. 0.35 €
20 gOliven; halbiert 
0.5 Zitrone; geschält und - gewürfelt 
1 dlGebundener Kalbs-Jus 

Zubereitung:

Basmati-Reis Zwei bis drei Stunden vor dem Servieren: Wasser, Salz und Zitronensaft aufkochen, den Basmati-Reis dazugeben, zehn bis zwölf Minuten kochen lassen. Danach den Reis unter fließend kaltem Wasser abkühlen, auf ein Sieb geben, trocknen lassen. Kurz vor dem Servieren den Reis in Butter braten, salzen, auf vorgewärmtem Geschirr anrichten.

Forellenfilets Die Forellenfilets mit Salz und Pfeffer würzen, leicht mehlen. In Olivenöl goldgelb braten, warm stellen. Die Zwiebeln in etwas Butter andünsten, Tomatenwürfel, Kapern und Oliven beigeben, mitdünsten.

Den Kalbsfond aufkochen, auf Anrichtegeschirr geben, die Forellenfilets darauf anrichten. Tomatenwürfel, Kapern, Oliven auf die Forellenfilets verteilen, die Zitronenwürfel dazugeben. Die restliche Butter in der Bratpfanne leicht bräunen, über die Forellenfilets gießen.


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(*) Für diese Version von Forellenfilets mit gebratenem Basmati-Reis werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Basmati-Reis / Duftreis  *   Butter  *   Forelle  *   Kapern in Salzlake  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Tomaten  *   Wasser  *   Weizenmehl Type 405  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zwiebeln


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