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Lasagne Verde al Forno - Grüne Lasagne

         
Bild: Lasagne Verde al Forno - Grüne Lasagne - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 11.89 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 12.82 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 20.31 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

1.5 kg   Spinat ca. 2.99 € ca. 2.99 € ca. 2.99 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Zwiebel ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.13 €
2 EL   Olivenöl ca. 0.32 € ca. 0.32 € ca. 0.15 €
300 g   Weiße Lasagneblätter ohne - Vorkochen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Fett für die Form ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Muskatnuss ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
60 g   Parmesan, frisch gerieben ca. 1.08 € ca. 1.72 € ca. 1.72 €
250 g   Provolone-Käse ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
250 g   Gekochter Schinken in - Scheiben ca. 2.24 € ca. 2.24 € ca. 9.73 €
100 g   Parmaschinken ca. 2.90 € ca. 2.90 € ca. 2.90 €
FÜR DIE BECHAMELSAUCE
4 TL   Mehl ca. 0.01 € ca. 0.02 € ca. 0.03 €
4 EL   Butter ca. 0.46 € ca. 0.34 € ca. 0.48 €
1 l   Milch - lauwarm ca. 0.95 € ca. 1.15 € ca. 1.05 €
1    Unbeh. Zitronenschale ca. 0.79 € ca. 0.99 € ca. 0.99 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Weißer Pfeffer ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.05 €
   Muskatnuss ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €

Zubereitung:

1. Spinat verlesen, putzen, waschen. In kochendem Salzwasser drei mInuten blanchieren, eiskalt abschrecken und gut abtropfen lassen. Sehr gründlich ausdrücken und nur grob hacken. 2. Für die Bechamelsauce das Mehl in die erhitzte Butter rühren, Milch unter Rühren zugießen, die Zitronenschale dazugeben. Mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss abschmecken. Sauce etwa 20 Minuten köcheln lassen. Dann die Zitronenschale entfernen. 3. Inzwischen die Zwiebel abziehen und fein würfeln. In der Hälfte des Olivenöls glasig dünsten, dann mit dem Spinat vermischen. Etwa 12 Lasagneblätter in Salzwasser 5 Minuten kochen, damit sie gerollt werden können. 4. Einen Elektro-Ofen auf 200 oC vorwärmen. Eine eckige Auflaufform (bei 4 Portionen etwa 24x30cm) fetten, etwas Sauce einfüllen. Dann mit "harten" Lasagneblättern den Boden auslegen. Etwas Sauce darübergeben. Spinat mit Pfeffer und Muskat abschmecken. Die Hälfte des Spinats einfüllen, glattstreichen und zwei bis drei Esslöffel darüberstreuen. 5. Provolone bis auf 1/5 in Scheiben schneiden. Auf die weichen Blätter je eine Scheiben gekochten Schinken und eine halbe Scheibe Provolone legen, aufrollen. Jede Rolle mit einer Scheibe Parmaschinken umwickeln. Die Nudelrollen auf die Spinatschicht legen, mit Sauce übergießen und mit dem restlichen Spinat bedecken. Mit Lasagneblätter belegen. 6. Den übrigen Provolone reiben und mit dem restlichen parmesan vermischen. Übrige Sauce über die Lasagne gießen. Die Käsemischung darüberstreuen. Die Lasagne etwa 40 Minuten backen (Gas:Stufe 3)

Getränk: leichter Rotwein aus der Emilia-Romagna, etwa Lambrusco secco

:Pro Person ca. : 770 kcal :Pro Person ca. : 3250 kJoule

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Lasagne Verde al Forno - Grüne Lasagne werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Lasagne Verde al Forno - Grüne Lasagne Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Lasagne Verde al Forno - Grüne Lasagne erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Blattspinat  *   Butter  *   Hinterschinken - gekocht  *   Milch fettarm 1,5%  *   Muskatnuss - gemahlen  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Parmaschinken  *   Parmesan am Stück Parmigiano Reggiano  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pfeffer weiß - gemahlen  *   Pflanzenfett in der Stange  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Weizenmehl Type 405  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zwiebeln

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Gemüse  *   Italien  *   Schinken  *   Spinat  *   Teigware

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