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Scharfes Hühner-Gombo

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Durchschnitt: 7.63 Sterne von 8 Benutzer(n)

Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.92 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.04 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.12 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)

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Zutaten für 1 Rezept:

50 g Margarine ca. 0.15 € ca. 0.26 € ca. 0.26 €

2 geschnittene Zwiebeln ca. 0.09 € ca. 0.09 € ca. 0.27 €

2 geschnittene Knoblauch ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

1 gewürfelte grüne Paprika ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

2 EL Mehl ca. 0.02 € ca. 0.03 € ca. 0.04 €

2.5 Tasse(n) gekochte Tomaten ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

2 Tasse(n) gekochte Okra ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

1 Tasse(n) Tomatenmark ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

3 Tasse(n) Brühe ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

0.5 EL Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

0.25 TL schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.03 €

1.2 EL Worcestersoße ca. 0.24 € ca. 0.24 € ca. 0.24 €

0.125 TL Nelken ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €

0.5 TL Chili ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Basilikum ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €

1 Lorbeerblatt ca. 0.38 € ca. 0.38 € ca. 0.25 €

3 Tasse(n) Hühnerfleisch - gekocht ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Margarine, Zwiebeln, Knoblauch und Paprika dünsten. Mehl hineinrühren, auf leichter Hitze garen. Tomaten, Okra. Tomatenmark, Brühe und Gewürze zugeben und 1 Stunde köcheln. Fleisch zugeben kurz köcheln, fertig.

Dazu: Reis

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Scharfes Hühner-Gombo werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Scharfes Hühner-Gombo Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Scharfes Hühner-Gombo erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.