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Pizza mit Hackfleisch, Schafskäse, Bohnen und Tomatensauce

         
Bild: Pizza mit Hackfleisch, Schafskäse,  Bohnen und Tomatensauce - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 8.30 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 8.36 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 7.89 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 1 Rezept:

100 g   Spriesskornweizen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
250 g   Roggen-Vollkornmehl ca. 0.34 € ca. 0.34 € ca. 0.36 €
80 g   Weizen-Vollkornmehl ca. 0.05 € ca. 0.06 € ca. 0.09 €
1    Würfel Hefe, 42 g ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 TL   Ursüße ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
4 EL   Olivenöl ca. 0.64 € ca. 0.64 € ca. 0.31 €
0.5 TL   Meersalz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
300 g   Zwiebeln ca. 0.28 € ca. 0.28 € ca. 0.80 €
3 EL   Olivenöl ca. 0.48 € ca. 0.48 € ca. 0.23 €
300 g   Tatar ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Meersalz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
0.5 TL   getrocknetes Bohnenkraut ca. 0.12 € ca. 0.12 € ca. 0.12 €
200 g   Schafskäse ca. 1.92 € ca. 1.92 € ca. 1.92 €
250 g   Kenia-Bohnen ca. 1.00 € ca. 1.00 € ca. 1.00 €
1    Knoblauchzehe ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
20    schwarze Oliven ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
3 EL   Olivenöl ca. 0.48 € ca. 0.48 € ca. 0.23 €
700 g   Tomaten ca. 2.37 € ca. 2.37 € ca. 2.37 €
3 EL   Olivenöl ca. 0.48 € ca. 0.48 € ca. 0.23 €
1 TL   Apfeldicksaft ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.05 €
1 EL   Obstessig ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
1 EL   gehackte Thymianblätter - (frisch) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 EL   Tomatenketchup ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €

Zubereitung:

Den Spriesskornweizen unter fließendem Wasser waschen und drei Tage keimen lassen. Weizenkeime abspülen und abtropfen lassen. Roggen-Vollkornmehl und Weizen-Vollkornmehl in einer Schüssel vermengen, in die Mitte eine Mulde drücken, die Hefe hineinbröckeln, mit der Ursüße bestreuen und mit etwas warmem Wasser verrühren. Die Schüssel mit einem Küchentuch abdecken und 10 Minuten ruhen lassen.

4 El. Olivenöl mit dem Meersalz und dem Spriesskornweizen mischen und mit dem gegangenen Teigstück, etwa einer halben Tasse warmem Wasser und dem Mehl kräftig kneten. Den geschmeidigen Teig zurück in die Schüssel legen, abdecken und an einem warmen Ort 60 Minuten gehen lassen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen, den Teig darauf ausrollen. Die Zwiebeln schälen und grob hacken. 3 El. Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen, erst die Zwiebeln, dann das Tatar dazugeben, mit Salz, Pfeffer und Bohnenkraut würzen, kräftig anbraten und beiseite stellen.

Den Schafskäse grob zerkleinern und zu dem Hackfleisch geben. Die Bohnen putzen und waschen, in wenig leicht gesalzenem Wasser knapp gar kochen. Knoblauch schälen und fein hacken, Oliven entkernen. Die Hackfleisch-Käse-Mischung auf dem Teig verteilen, darüber kommen die Bohnen, der Knoblauch, einige Tomatenwürfel und die Oliven. Zum Schluss mit 3 El. Öl beträufeln.

Im vorgeheizten Backofen bei 200GradC (Gas Stufe 3) 25 bis 30 Minuten backen. Falls der Belag auszutrocknen droht, mit Alufolie abdecken. Die Tomaten vom Stielansatz befreien und kreuzweise einritzen, in heißes Wasser legen, anschließend häuten, vierteln und die Kerne ausdrücken. Das Tomatenfleisch grob würfeln. 3 El. Öl in einem Topf erhitzen, die Tomatenwürfel darin dünsten, mit Meersalz, Pfeffer, Apfeldicksaft, Obstessig, einigen Thymianblättern und Tomatenketchup würzen. Die Sauce getrennt reichen.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Pizza mit Hackfleisch, Schafskäse, Bohnen und Tomatensauce werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Pizza mit Hackfleisch, Schafskäse, Bohnen und Tomatensauce Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Pizza mit Hackfleisch, Schafskäse, Bohnen und Tomatensauce erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Apfel-Dicksaft  *   Bohnenkraut - getrocknet  *   Essig - Obstessig  *   grüne Bohnen (rund)  *   Knoblauch  *   Meersalz  *   Oliven schwarz, ohne Stein  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Roggen - Körner  *   Schafskäse  *   Tatar - Rind  *   Tomaten  *   Tomatenketschup  *   Weizenmehl - Vollkorn  *   Zwiebeln

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Mehlspeisen  *   Nudeln

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