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Muskatsterne auf Rotkohl

         
Bild: Muskatsterne auf Rotkohl - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.87 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.82 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.93 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 6 Portionen:

MUSKATSTERNE
5 dl   Milch - lauwarm ca. 0.47 € ca. 0.58 € ca. 0.52 €
5 dl   Wasser ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €
2 TL   Salz - gehäuft ca. 0.01 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 TL   Muskatnuss - gehäuft ca. 0.21 € ca. 0.21 € ca. 0.21 €
250 g   Hartweizengrieß ca. 0.22 € ca. 0.22 € ca. 0.22 €
2    Eigelb ca. 0.17 € ca. 0.17 € ca. 0.17 €
120 g   Parmesan - gerieben ca. 2.98 € ca. 3.88 € ca. 3.88 €
60 g   Butter ca. 0.57 € ca. 0.43 € ca. 0.60 €
   Butter - für die Gratinform ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
ROTKOHL MIT KUMQUATS
1    Rotkohl ca. 1 kg ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Zwiebel ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.13 €
2 EL   Öl ca. 0.04 € ca. 0.12 € ca. 0.04 €
4    Kumquats; oder ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 kl.   Unbehandelte Orange ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 TL   Zucker - gehäuft ca. 0.01 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
2 EL   Rotweinessig ca. 0.13 € ca. 0.13 € ca. 0.13 €
1 dl   Wasser ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Muskatsterne:

Milch, Wasser, Salz und Muskatnuss in eine Pfanne geben und aufkochen. Hitze reduzieren und den Grieß einrühren. Unter ständigem Rühren zehn Minuten köcheln lassen. Die Pfanne vom Herd nehmen. Eigelb und die Hälfte des Parmesans unter den Grießbrei ziehen. Kräftig rühren, bis sich Eigelb und Masse vollständig vermischt haben. Ein Backblech mit Backpapier belegen und die Grießmasse darauf 1 cm dick ausstreichen. 1 1/2 Stunden (oder über Nacht) stehen lassen.

Den Backofen auf 220 oC vorheizen. Eine große Gratinform mit Butter einfetten. Mit einer Ausstechform so viele Sterne wie möglich aus dem erkalteten Grießbrei ausstechen. Die überzähligen unförmigen Abschnitte zuerst in die Form legen und die Sterne danach ziegelartig darüber verteilen. Mit dem restlichen Parmesan bestreuen. Die Butter in Flöckchen darüber geben. In der Ofenmitte 10 bis 15 Minuten goldgelb überbacken.

Vorbereiten: Grießmasse kann am Vortag zubereitet werden.

Rotkohl:

Vom Kohl die äussersten, zähen Blätter entfernen. Den Kopf halbieren und vom Strunk so viel wie möglich wegschneiden. Kohl in feine Streifen schneiden. Die Zwiebel halbieren und in Scheiben schneiden. Im heißen Öl 5 bis 7 Minuten unter häufigem Wenden andünsten.

3/4 der Kumquats halbieren und in dünne Scheiben schneiden (Kerne entfernen), oder Orange vierteln und 3/4 in sehr feine Scheiben schneiden. Zusammen mit dem Kohl und dem Zucker zu den Zwiebeln geben. Wasser und den Essig dazugießen, umrühren und zum Kochen bringen. Hitze reduzieren, mit Salz abschmecken und 40 Minuten zugedeckt unter häufigem Wenden garen lassen.

Zum Servieren restliche Kumquat (oder die restliche Orange) in feine Scheibchen schneiden und über das Rotkraut verteilen.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Muskatsterne auf Rotkohl werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Muskatsterne auf Rotkohl Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Muskatsterne auf Rotkohl erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Eier - halb  *   Essig - Rotweinessig  *   Kumquat  *   Milch fettarm 1,5%  *   Muskatnuss - gemahlen  *   Orangen - unbehandelt  *   Parmesan, gerieben  *   Pflanzenöl  *   Rotkohl  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Wasser  *   Weizengrieß - hart  *   Zucker - Raffinade  *   Zwiebeln

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Frisch  *   Gemüse  *   Griess  *   Rotkohl

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