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Rezept: Ketchup - Variation 2

Bild: Ketchup - Variation 2 - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.63 Sterne von 8 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.95 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >3.42 €       Demeter  >3.29 €       

Zutaten für 1 Rezept:


Ketchupgrundrezept:
800 gGemüse,Obst etc. 
200 gWeinessig 5%igca. 0.86 €
(ich nehm* meistens nur - 150g) 
20 gSalzca. 0.01 €
80 gZucker - 20 g Stärkeca. 0.12 €
Kräuter 
Gewürze 

Joggi's Kohlenhydratarmer Ketchup
500 greife Pflaumentomaten 
(zur Not aus der Dose) 
200 grote Paprikaschotenca. 1.00 €
100 gZwiebelnca. 0.09 €
150 gAceto Balsamico/Essig 5% 2:1ca. 0.65 €
Zitronensaft [nach - Geschmack] 
20 gSalzca. 0.01 €
80 gZuckerca. 0.12 €
1 TLChinesische Sojasauceca. 0.02 €
(Mushroom flavoured, wenn*s - geht) 
1 Knoblauchzeheca. 0.04 €
1 TLKoriander (gemahlen)ca. 0.03 €
1 TLPaprika edelsüßca. 0.07 €
(kann nach Gusto variiert - werden) 
1 Msp.Cayennepfefferca. 0.04 €
bis zu 20 g Stärke 

Zubereitung:

Tomaten ca. 15 Minuten kochen lassen, dann einfach durch ein Sieb
streichen. Damit sind dann gleich auch die Haut und die Kerne raus.
In der Zwischenzeit wird der Paprika in kleine Stücke geschnitten
(Kerne natürlich vorher entfernen) und für ca. 3 Minuten blanchiert.
Der Paprika wird zusammen mit der kleingeschnitten Zwiebel und dem
fein gehackten Knoblauch im Mixer (oder mit dem Pürierstab) fein
püriert.

Dann kommt alles in einen Topf (bitte nicht zu klein) und wird mit
dem Tomatenmus, Salz, Essig, Koriander, Paprikapulver, Cayenne-Pfeffer
und der Sojasauce gut vermischt, und auf kleiner Flamme aufgekocht.
Dann lasse ich die Masse noch ein wenig simmern und einreduzieren.
Um die letztliche Konsistenz zu erhalten (ist aber nur selten nötig) wird
dann nochmals kurz aufgekocht und mit N*stragel (oder einem anderen
"Diät"-Verdickungsmittel) angedickt (Vorsicht -nicht zuviel nehmen, sonst
schmeckt's nicht mehr - lieber noch'n bischen einreduzieren lassen).
Ganz zum Schluss wird dann noch mit dem Süssstoff und ggf. etwas
zusätztlichem Koriander abgeschmeckt. Aspartamhaltiger Süssstoff wird
immer erst am Schluss zugesetzt, da Aspartam nicht besonders hitzestabil
ist und beim Kochen seine Süsskraft verlieren würde. (Saccharin geht
natürlich auch, aber mir persönlich schmeckt das Zeug überhaupt nicht,
deswegen verwende ich lieber Aspartam oder Acesulfam-K).


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(*) Für diese Version von Ketchup - Variation 2 werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Cayennepfeffer  *   Essig - Rotweinessig  *   Essig - Weißweinessig  *   Gewürze allgemein XXX  *   Gewürzkräutermischung - frisch  *   Knoblauch  *   Koriander - gemahlen  *   Paprika - rot  *   Paprika edelsüß  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Sojasauce - dunkel - Shoyu  *   Speisestärke  *   Zitronensaft  *   Zucker - Raffinade  *   Zwiebeln


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