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Rezept: Geschmorter Weißkohl mit Soja und Sesamöl mit Gebratenen Lammhacksteaks

Bild: Geschmorter Weißkohl mit Soja und Sesamöl mit Gebratenen Lammhacksteaks - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.09 Sterne von 22 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.03 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >6.91 €       Demeter  >7.1 €       

Zutaten für 6 Portionen:


ZUTATEN FÜR LAMMHACKSTEAKS
350 gLammfleisch oder Lammhackca. 3.15 €
30 gButterca. 0.20 €
60 gZwiebelnca. 0.06 €
50 gChampignonsca. 0.29 €
20 gPetersilieca. 0.15 €
3 gThymianca. 0.24 €
5 gKnoblauchca. 0.03 €
40 gSahneca. 0.22 €
45 gToastbrot - ohne Rindeca. 0.05 €
1 Vollei 
60 gMie de pain(geriebenes - Weißbrot ohne Rinde) 
80 gBratfettca. 0.10 €

ZUTATEN FÜR DEN GESCHMORTEN WEISSKOHL
600 gWeißkohlca. 0.59 €
70 gKnoblauchbutterca. 0.69 €
100 mlSojasauceca. 0.34 €
30 gSesamölca. 0.43 €
etwas Salz 
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen 

GARNITUR
Kerbel und 
Korianderblätter 

Zubereitung:

Lammhacksteaks Zwiebeln mit den Pilzen, Knoblauch, Thymian und Petersilie in Butter anschwitzen, abkühlen lassen. Lammfleisch würfeln, in eine Schüssel geben, die Zwiebel-Kräutermasse, Brot und Sahne zugeben. Alles Vermengen, mit Salz und Pfeffermühle würzen und durch die Erbsenscheibe des Fleischwolfes lassen. Dann das Ei und Sahne zugeben, mit Salz, Pfeffermühle nachwürzen. Von der Masse gleichmäßige Bällchen formen, in Mie de pain wälzen, plattieren und in der Pfanne fertig braten.

Tipp: Wenn Sie Lammhack verwenden, müssen Sie nur noch die Zwiebel- Kräutermasse mit Brot und Sahne zerkleinern.

Geschmorter Weißkohl

Weißkohl putzen, den Strunk entfernen und vierteln. Dann in mitteldünne Streifen schneiden. Knoblauchbutter in den Wok geben, den Weißkohl langsam angaren. Dann auf stärkerer Stufe fertig garen. Der Weißkohl soll ruhig etwas angeröstet sein. Zum Schluss mit der Sojasoße, dem Sesamöl mit Pfeffermühle abschmecken.

Tipp:

Wer den Weißkohl etwas pikanter möchte kann etwas Chilischote und rosa Ingwer zugeben. Anstatt Fleisch eignen sich Garnelen und gebratener Seeteufel.

Als Beilagen reichen wir Kartoffelchips und geröstete Specksteifen.


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(*) Für diese Version von Geschmorter Weißkohl mit Soja und Sesamöl mit Gebratenen Lammhacksteaks werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Champignons frisch - weiß  *   Kerbel - frisch  *   Knoblauch  *   Knoblauchbutter  *   Koriandergrün - Cilantro  *   Lammfleisch allgemein  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pflanzenfett in der Stange  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Sandwichtoast - Weizen  *   Schlagsahne  *   Sesamöl  *   Sojasauce - dunkel - Shoyu  *   Thymian  *   Vollei - Fertigprodukt  *   Weißkohl  *   Zwiebeln


Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:
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