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Gefüllte Gans Mit Singapur-Aromen Und Wok-Gemüse

         
Bild: Gefüllte Gans Mit Singapur-Aromen Und Wok-Gemüse - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 7.25 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.80 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.71 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

1    Deutsche Hafermast-Gans; - aus Freilandhaltung ca. 3,5-4kg ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 l   Wasser ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
30 g   Ingwer; kleingewürfelt ca. 0.21 € ca. 0.21 € ca. 0.21 €
1    Unbehandelte Orange mit - Schale; gewürfelt ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Zwiebel; grob gewürfelt ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.13 €
   Sternanis ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
2 Stange(n)   Zitronengras - klein geschnitten ca. 0.93 € ca. 0.93 € ca. 0.93 €
1    Lorbeerblatt ca. 0.38 € ca. 0.38 € ca. 0.25 €
1 kl.   Bund grüner Koriander ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 TL   Zucker ca. 0.01 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
1 TL   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.5 TL   Fünfgewürzpulver ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.5 TL   Ingwerpulver ca. 0.08 € ca. 0.08 € ca. 0.08 €
Glasur
10 g   Malzzucker ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Reisessig ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 TL   Mirin; süßer Reiswein ca. 0.04 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
Sosse
300 ml   Entfetteter Gänsebratfond ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
30 g   Zucker ca. 0.03 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
1 TL   Austernsoße ca. 0.07 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
3 EL   Soja-Soße ca. 0.15 € ca. 0.15 € ca. 0.15 €
3 EL   Chili-Soße ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 TL   Tamarinden-Paste ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Sesamöl ca. 0.90 € ca. 0.38 € ca. 0.38 €
1 EL   Tapiokastärke ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Nudeln
   Asiatische Mi-Nudeln ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
100 ml   Geflügelbrühe ca. 0.01 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
Wok-Gemüse
1    Pack-Choi; oder Chinakohl ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 Bund   Frühlingszwiebeln ca. 0.33 € ca. 0.33 € ca. 0.33 €
4 gr.   Rote Chilis ca. 0.63 € ca. 0.63 € ca. 0.63 €
1    Gewürfelte Papaya oder - Mango ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
150 g   Shitake Gemüse-Pilze ca. 2.87 € ca. 2.87 € ca. 2.87 €
100 g   Mungobohnensprossen ca. 0.50 € ca. 0.50 € ca. 0.50 €
1 EL   Öl ca. 0.02 € ca. 0.06 € ca. 0.02 €

Zubereitung:

Die Gans waschen und trockentupfen. Das Fett aus der Bauchhöhle entfernen und nur von innen mit Zucker, Salz, Fünfgewürzpulver und Ingwerpulver würzen. Den Malzzucker, den Reis-Essig und den süßen Reiswein - Mirin für die Glasur aufkochen. In der Zwischenzeit den Ingwer, die Zwiebel und die Orange (samt Schale) kleinwürfeln. In einer Schüssel mit dem Sternanis, dem Zitrongras, dem Lorbeerblatt und den Korianderzweigen vermengen. Diese Zutaten in die Gans füllen und zubinden.

Mit der Glasur die Haut vollständig von außen einpinseln. Für etwa eine Stunde kühlstellen,damit die Glasur antrocknet und in die Haut einzieht. Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad das Wasser in die Fettwanne gießen und die Gans mit der Brust nach oben auf den Gitterrost setzen. Nach 15 Minuten erstmals die Gans mit dem Wasser der Fettwanne übergießen. Diesen Vorgang alle 20 Minuten wiederholen, bis der Garprozess beendet ist. Pro Kilogramm rechnet man ungefähr 40 Minuten .

Für die Soße den Bratfond der Gans passieren, entfetten. Zusammen mit dem Zucker, der Austern-Soja-und Chilisoße, der Tamarinden- Paste und dem Sesam-Öl aufkochen. Anschließend mit etwas Wasser die Tapiokastärke anrühren und die Soße binden.

Für das Wok-Gemüse Frühlingszwiebeln in Streifen schneiden (nur das Helle verwenden). Die Chilis halbieren, die Kerne entfernen und fein würfeln. Die Papaya kleinwürfeln. Die Stiele der Shitake- Pilze entfernen und auch kleinwürfeln. Im Wok etwas Öl erhitzen und das Gemüse nacheinander anschwitzen. Mit der Gänsesoße ablöschen.

Als Beilage passen sehr gut die gekräuselten asiatischen Mi-Nudeln. Diese zwei bis drei Stunden vor dem Anrichten in kaltem Salzwasser einweichen. Kurz vor Fertigstellung des Gerichts etwas Geflügelfond aufkochen und die eingeweichten Nudeln darin erwärmen (sie dürfen nicht kochen).

Anrichten: Die Gans dünn tranchieren und warmhalten. Nudeln mit einer Gabel zu einem Nest wickeln und in die Mitte des Tellers setzen. Gemüse in der Soße drumrum verteilen. Die tranchierten Gänsescheiben anlegen. Mit schwarzem Sesam bestreuen und mit frischem Koriander dekorieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Gefüllte Gans Mit Singapur-Aromen Und Wok-Gemüse werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Gefüllte Gans Mit Singapur-Aromen Und Wok-Gemüse Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Gefüllte Gans Mit Singapur-Aromen Und Wok-Gemüse erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Austernsauce - Asia  *   Essig - Reisessig  *   Fünf-Gewürze-Pulver  *   Frühlingszwiebeln  *   Hühnerbrühe - Pulver  *   Ingwer - frisch  *   Ingwerpulver  *   Koriandergrün  *   Lorbeerblätter  *   Orangen - unbehandelt  *   Papaya - frisch  *   Peperoni - Chilies  *   Pflanzenöl  *   Reiswein - Sake e.a  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Sesamöl  *   Shiitake - Tongu  *   Sojabohnenkeime / Sojasprossen  *   Sojasauce - dunkel  *   Sternanis - ganz  *   Tapioka  *   TK-Hafermastgans - ganz  *   Wasser  *   Zitronengras - frisch  *   Zucker - Raffinade  *   Zwiebeln

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Asiatisch  *   Gans  *   Geflügel

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