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Fünf-Stunden-Lamm auf Wurzelgemüse

         
Bild: 5-Stunden-Lamm auf Wurzelgemüse - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.08 Sterne von 102 Benutzer(n)
Kosten Rezept: ~27.28 €Kosten Rezept: ~32.09 €Kosten Rezept: ~31.69 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 1 Rezept:

5 gr.   Knoblauchzehen ca. 0.19 € ca. 0.45 € ca. 0.45 €
1    bratfertige Lammkeule - 1500 g ca. 19.49 € ca. 19.49 € ca. 19.49 €
2 EL   Öl ca. 0.04 € ca. 0.12 € ca. 0.04 €
500 g   Wurzelgemüse - Suppengrün ca. 1.08 € ca. 4.60 € ca. 4.60 €
2 mittelgr.   Zwiebeln ca. 0.09 € ca. 0.09 € ca. 0.27 €
2 EL   Öl ca. 0.04 € ca. 0.12 € ca. 0.04 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
0.25 l   Rotwein - (1), Bordeaux oder Burgunder ca. 0.66 € ca. 0.66 € ca. 0.66 €
1 Zweig(e)   Rosmarin ca. 0.07 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
8 kl.   Salbeiblätter ca. 0.07 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
10    Trocken-Aprikosen ca. 0.80 € ca. 1.00 € ca. 1.00 €
0.5 l   Rotwein - (2), Bordeaux oder Burgunder ca. 1.33 € ca. 1.33 € ca. 1.33 €
2 Becher   Saure Sahne - je 200 g ca. 1.30 € ca. 0.88 € ca. 0.88 €
   Fleischextrakt ca. 0.04 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
   Sojasauce ca. 0.07 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
2 Becher   Joghurt - je 150 g ca. 0.51 € ca. 0.69 € ca. 0.23 €
2 TL   Honig - flüssig ca. 0.07 € ca. 0.10 € ca. 0.10 €
60 g   Walnüsse - gerieben ca. 0.78 € ca. 1.02 € ca. 1.02 €
60 g   Haselnüsse - gerieben ca. 0.60 € ca. 1.20 € ca. 1.20 €
1 Prise(n)   Cayennepfeffer ca. 0.04 € ca. 0.08 € ca. 0.08 €

Zubereitung:

Knoblauch schälen, zu Stiften schneiden, Lammkeule damit spicken. Zwei Esslöffel Öl aufs Fleisch träufeln und einmassieren. Suppengrün putzen, waschen, klein schneiden, Zwiebeln schälen und halbieren, mit etwas Öl anrösten.

Lammkeule in einem großen Bräter mit restlichem Öl scharf anbraten, bis sie bräunt. Salzen und pfeffern, mit einem Viertelliter Wein (1) ablöschen. Suppengrün, Zwiebeln, Rosmarin, Salbei und Aprikosen dazugeben. Fest zugedeckt im vorgeheizten Backofen bei 150 Grad etwa viereinhalb Stunden braten. Jede Stunde wenden, mit Sahne übergießen und Rotwein (2) hinzufügen. Dann noch 30 Minuten ohne Deckel garen.

Keule herausnehmen, warm stellen. Fond mit kochendem Wasser ablöschen und lösen. Durch ein Sieb gießen, Gemüse gut ausdrücken. Sauce entfetten, restliche Sahne darunter schlagen, aufkochen, mit Fleischextrakt und Sojasauce abschmecken. Restliche Zutaten verrühren und als Dip zum Fleisch reichen.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Fünf-Stunden-Lamm auf Wurzelgemüse werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Fünf-Stunden-Lamm auf Wurzelgemüse Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Fünf-Stunden-Lamm auf Wurzelgemüse erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Aprikosen - getrocknet  *   Bienenhonig Auslese  *   Cayennepfeffer  *   Haselnusskerne gemahlen  *   Joghurt - fettarm 1,5%  *   Klare Fleischsuppe - Pulver  *   Knoblauch  *   Lammkeule  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pflanzenöl  *   Rosmarin - frisch  *   Rotwein - Bordeaux Qualitätswein  *   Salbei - frisch - Bund  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Sauerrahm  *   Sojasauce - dunkel  *   Suppengrün - Bund  *   Walnusskerne  *   Zwiebeln

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