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Wirsingröllchen aus dem Wok

         
Bild: Wirsingröllchen aus dem Wok - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.03 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 11.72 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 16.24 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 -6 Personen:

1    Wirsingkopf (etwa 800 g) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.25 l   Brühe - Instant ca. 0.02 € ca. 0.05 € ca. 0.05 €
FÜR DIE FÜLLUNG
1    Zwiebel ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.13 €
3    Knoblauchzehen ca. 0.12 € ca. 0.27 € ca. 0.27 €
4 EL   Butter ca. 0.38 € ca. 0.34 € ca. 0.48 €
1 Bund   Petersilie ca. 0.99 € ca. 0.29 € ca. 0.29 €
250 g   Hähnchenbrustfilets ca. 1.54 € ca. 8.73 € ca. 8.22 €
150 g   Schinken - gekocht ca. 1.34 € ca. 1.34 € ca. 5.84 €
2    Gekochte Kartoffeln (evtl. - mehr) ca. 0.39 € ca. 0.40 € ca. 0.67 €
1    Eigelb ca. 0.08 € ca. 0.08 € ca. 0.08 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Muskatnuss ca. 0.04 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Cayennepfeffer ca. 0.07 € ca. 0.12 € ca. 0.12 €
   Worcestershiresauce ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

1. Die Blätter des Wirsings vorsichtig ablösen. Die Blattrippen flachschneiden, die Blätter selbst in Salzwasser 2 Minuten vorkochen. Eiskalt abschrek-ken, damit die Blätter schön grün bleiben. Das kleine Wirsingherz in schmale Streifen schneiden.

2. Für die Füllung Zwiebel und Knoblauch fein hacken, in 2 EL heißer Butter im Wok weich dünsten. Zum Schluss die Petersilie fein hacken und unterrühren. Auskühlen lassen.

3. Hähnchenfleisch und Schinken im elektrischen Zerhacker kurz pürieren, nicht zu fein werden lassen. Kartoffeln reiben, zusammen mit der Zwiebel und dem Eigelb unter das Fleisch mischen.

4. Die Füllung mit Salz, Pfeffer, reichlich Muskat, Cayennepfeffer und Worcestershiresauce würzen.

5. Jeweils 1 EL Füllung in ein Wirsingblatt wickeln, dabei darauf achten, dass oben und unten nichts herausquellen kann. Die Röllchen mit ihrer Nahtstelle nach unten dicht nebeneinander auf ein Dämpfgitter oder Dämpfsieb setzen.

6. Restlichen Wirsing im Wok in 2 EL heißer Butter andünsten, salzen und pfeffern. Brühe angießen, das Dämpfgitter oder -sieb darübersetzen, den Wok mit seinem Deckel verschließen. Wirsingröllchen etwa 10 Minuten garen.

7. Wirsing auf dem Topfboden noch mal abschmecken, dann auf einer vorgewärmten Platte anrichten. Wirsingröllchen daraufbetten und servieren.

Dazu schmeckt Kartoffelpüree.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Wirsingröllchen aus dem Wok werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Wirsingröllchen aus dem Wok Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Wirsingröllchen aus dem Wok erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Cayennepfeffer  *   Eier - halb  *   Hühnchenbrust-Filet  *   Hinterschinken - gekocht  *   Kartoffeln (festkochend)  *   Klare Brühe - Pulver  *   Knoblauch  *   Muskatnuss - gemahlen  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Worcestersauce  *   Zwiebeln

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Gefüllt  *   Gemüse  *   Wok

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