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Sommersalat mit Rosmarin-Steaks und Parmesan

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Bild: Sommersalat mit Rosmarin-Steaks und Parmesan - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.25 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.19 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.19 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 6 Portionen:

8    sehr dünne Rumpsteaks (a 50 - 60 g, ohne Fettkante) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 Zweig(e)   Rosmarin ca. 0.13 € ca. 0.13 € ca. 0.13 €
   Olivenöl ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
250 g   Tomaten (4 Stück) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 Bund   Frühlingszwiebeln ca. 0.33 € ca. 0.33 € ca. 0.33 €
2    Knoblauchzehen ca. 0.08 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
1 kl.   Römersalat ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
100 g   Rauke ca. 0.53 € ca. 0.53 € ca. 0.53 €
4 Scheibe(n)   Weizentoastbrot ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
4 EL   Aceto Balsamico - (Balsamessig) ca. 0.10 € ca. 0.30 € ca. 0.30 €
60 g   Parmesan (frisch gehobelt) ca. 1.08 € ca. 1.72 € ca. 1.72 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Die Steaks flachklopfen. Die Rosmarinnadeln grob hacken. Die Steaks mit 5 El. Olivenöl und dem Rosmarin in eine Schale schichten, zugedeckt eine Stunde ziehen lassen. Den Stielansatz der Tomaten herausschneiden, jede Tomate in 8 Spalten schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen, nur das Weisse und das Hellgrüne in 1/2 cm dicke Ringe schneiden. Römersalat und Rauke putzen, grob zerpflücken, waschen und trockenschleudern. Das Brot entrinden, würfeln. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Die Brotwürfel darin bei milder Hitze goldbraun rösten. Den gehackten Knoblauch dazugeben, durchschwenken und kurz mit anrösten. Aus der Pfanne nehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen. Pfanne mit Küchenpapier auswischen. Pfanne stark erhitzen, die Steaks mit anhaftendem Öl und Rosmarin ganz kurz hineinlegen, wenden und herausnehmen. Schräg in Stücke schneiden, salzen und pfeffern. Austretenden Fleischsaft aufheben. Den Rest der Rosmarin-Öl-Marinade und drei El. Olivenöl in der Pfanne heiß werden lassen. Acceto Balsamico mit dem gewonnenen Fleischsaft dazugeben. Mit einem Schneebesen zur Soße verrühren. Blattsalate, Frühlingszwiebeln, Tomaten mit der Soße vermengen, auf Teller verteilen. Croutons, Rosmarinsteaks und Parmesam darauf anrichten.

Anmerkung: Saucenherrichtung ist kompliziert! Improvisieren ist besser.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Sommersalat mit Rosmarin-Steaks und Parmesan werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Sommersalat mit Rosmarin-Steaks und Parmesan Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Sommersalat mit Rosmarin-Steaks und Parmesan erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Essig - Balsamessig  *   Frühlingszwiebeln  *   Knoblauch  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Parmesan am Stück Parmigiano Reggiano  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Romanasalat  *   Rosmarin - frisch  *   Rucola  *   Rumpsteak  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Sandwichtoast - Weizen

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

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