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Rinderfilet im Kartoffelmantel mit Frühlingsgemüse und grüner Pfeffersoße

         
Bild: Rinderfilet im Kartoffelmantel mit Frühlingsgemüse und grüner Pfeffersosse - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 11.37 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 11.46 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 11.64 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 2 Portionen:

320 g   Rinderfilet ca. 9.57 € ca. 9.57 € ca. 9.57 €
3 Stück   Kartoffeln (mittlere) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
3 Stück   Grüner Stangenspargel ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.5    Karotte ca. 0.05 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
0.25    Kohlrabi ca. 0.09 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
1    Frühlingszwiebeln ca. 0.07 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
1    Knoblauchzehe ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
0.25    Paprika ca. 0.22 € ca. 0.26 € ca. 0.26 €
1 EL   Kresse ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 EL   Schnittlauch ca. 0.07 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
1 TL   Grüne Pfefferkörner ca. 0.06 € ca. 0.06 € ca. 0.06 €
125 ml   Kalbsfond ca. 1.09 € ca. 1.09 € ca. 1.09 €
1 EL   Rapsöl ca. 0.02 € ca. 0.04 € ca. 0.18 €
1 TL   Butterschmalz ca. 0.06 € ca. 0.05 € ca. 0.05 €
   Jodsalz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Muskatnuss ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €

Zubereitung:

Kartoffeln waschen, kochen, schälen und mit einer Presse durchdrücken.

Spargel letztes Drittel nach unten schälen, in schräge Stücke schneiden.

Karotten, Kohlrabi schälen und in 3 cm lange Stifte schneiden.

Frühlingszwiebel säubern, Knoblauch schälen, beides in Scheiben schneiden.

Paprika entkernen, säubern und in feine Würfel schneiden, Schnittlauch fein schneiden, Kresse abschneiden.

Kartoffeln mit Jodsalz und Muskat würzen, mit Kresse und Paprikaschoten gut zu einer Masse vermengen.

Filet mit Jodsalz und Pfeffer würzen. Fleisch in heißem Rapsöl beidseitig kurz anbraten, etwas abkühlen lassen, etwas Kartoffelmasse auf das Arbeitsbrett geben, Filet darauf setzen. Mit Kartoffelmasse bedecken und rundum zu- und glatt streichen.

In eine Pfanne mit erhitztem Rapsöl setzen und im Ofen bei 170 Grad beidseitig goldbraun auf den Punkt backen.

Knoblauch und Frühlingszwiebeln in heißem Rapsöl angehen lassen, Karotten, Kohlrabi, Spargel hinzufügen und mit Jodsalz und Pfeffer würzen, auf den Biss garen.

Restliche Paprikaschoten und Schnittlauch zugeben und unterschwenken.

Butterschmalz erhitzen, etwas Frühlingszwiebeln angehen lassen, Pfefferkörner dazu geben und mit Kalbsfond angießen, etwas einreduzieren.

Gemüse auf flachen Teller als Bett setzen, Filet schräg halbiert darauf legen, mit Soße rundum angießen und mit Kresse garnieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Rinderfilet im Kartoffelmantel mit Frühlingsgemüse und grüner Pfeffersoße werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Rinderfilet im Kartoffelmantel mit Frühlingsgemüse und grüner Pfeffersoße Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Rinderfilet im Kartoffelmantel mit Frühlingsgemüse und grüner Pfeffersoße erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butterschmalz  *   Fond - Kalb  *   Frühlingszwiebeln  *   Knoblauch  *   Kohlrabi  *   Kresse - Päckchen  *   Möhren - Karotten  *   Muskatnuss - gemahlen  *   Paprika - rot  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pfefferkörner grün - in Lake  *   Rapsöl  *   Rinderfilet  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schnittlauch - frisch  *   Spargel - grün

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Fleisch  *   Gemüse  *   Hauptspeise  *   Kräuter

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