Rezept: Peperonata mit Geflügelstreifen
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 8 Portionen:
JE | ||
2 | Paprika rot und gelb à 150 - g | |
100 g | Zwiebeln | ca. 0.09 € |
1 | Knoblauchzehe | ca. 0.04 € |
400 g | Hähnchenbrustfilets | ca. 2.46 € |
5 EL | Olivenöl | ca. 0.64 € |
Salz | ca. 0.00 € | |
6 EL | Weißer Aceto balsamico | ca. 0.15 € |
100 ml | Weißwein | ca. 0.36 € |
100 ml | Geflügelfond | ca. 0.50 € |
2 Zweig(e) | Thymian | ca. 0.08 € |
Chilipulver | ca. 0.06 € | |
ZUBEREITUNGSZEIT | ||
1 | Stunde | |
G E F U N D E N I N | ||
NOTIERT IM FEBRUAR 2005 VON |
Zubereitung:
1. Paprikaschoten längs vierteln, entkernen und mit der Hautseite nach oben auf ein Backblech legen. Unter dem vorgeheizten Backofengrill auf der oberen Schiene 6-8 Minuten rösten, bis die Haut schwarze Blasen wirft. Paprikaschoten aus dem Ofen nehmen und 10 Minuten mit einem nassen Küchentuch bedecken. Die Haut abziehen und die Paprikaschoten in 2-3 cm große Rauten schneiden.
2. Zwiebeln und Knoblauch in feine Würfel schneiden. Hähnchenfleisch putzen und in 1 - 1 1/2 cm große Stücke schneiden. Olivenöl erhitzen und das Fleisch darin bei mittlerer Hitze goldbraun anbraten. Das Fleisch salzen, mit einer Schaumkelle herausnehmen und beiseite stellen. Zwiebeln und Knoblauch in das heiße Olivenöl in der Pfanne geben und glasig andünsten. Aceto balsamico zugießen, mit Weißwein und Fond auffüllen und auf die Hälfte einkochen. Thymianblätter abzupfen und mit Paprikarauten und Fleisch zur Zwiebelmischung geben. Mit Salz und Chili würzen. In einer Schale anrichten, warm servieren.
Pro Portion 13 g E, 7 g F, 4 g KH = 132 kcal/552 kJ
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