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Lammspießli mit Gemüsesalat

         
Bild: Lammspiessli mit Gemüsesalat - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.38 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.39 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.04 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

4 EL   Weißweinessig ca. 0.26 € ca. 0.26 € ca. 0.26 €
150 ml   Olivenöl ca. 1.36 € ca. 1.39 € ca. 0.96 €
2 EL   Oreganoblättchen fein - gehackt ca. 0.09 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
2 EL   Weißwein ca. 0.11 € ca. 0.11 € ca. 0.11 €
4    Lammrückenfilets je ca. - 150 g, in ca. 3cm ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   großen Würfeln ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.5 TL   Salz - gehäuft ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
8    Holzspießchen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
GEMÜSE
   beiseite gestellte Sauce ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.5 TL   Salz - gehäuft ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
400 g   Fenchel; in Achteln ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
300 g   Frühlingsrüebli längs - halbiert ca. 0.25 € ca. 0.23 € ca. 0.23 €
300 g   Schalotten; halbiert ca. 0.29 € ca. 0.29 € ca. 0.29 €
   Olivenöl ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
200 g   Zucchini; halbiert, schräg ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   in ca.2 cm dicken Scheiben ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

: Vor- und zubereiten: ca. vierzig Minuten : Marinieren: ca. zwei Stunden

Essig und alle Zutaten bis und mit Oregano in einer Schüssel verrühren. 2/3 der Mischung für die Salatsauce in einer großen Schüssel beiseite stellen. Wein in die erste Schüssel gießen, mit der Marinade verrühren. Fleisch beigeben,mischen,zugedeckt im Kühlschrank ca. zwei Stunden marinieren.

Gemüse: Sauce salzen. Fenchel,Frühlingsrüebli und Schalotten ca. zehn Minuten im knapp siedenden Salzwasser kochen, herausnehmen, abtropfen. Gemüse mit der Sauce mischen. Grillpfanne heiß werden lassen, mit Öl bestreichen, Zucchini beidseitig kurz grillieren. Herausnehmen, mit dem Gemüsesalat mischen.

Fleisch aus der Marinade nehmen, würzen, an Holzspießchen stecken. Spießli portionenweise in der Grillpfanne ca. fünf Minuten grillieren,warm stellen.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Lammspießli mit Gemüsesalat werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Lammspießli mit Gemüsesalat Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Lammspießli mit Gemüsesalat erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Essig - Weißweinessig  *   Holzspieße etc. XXX  *   Ital. Weißwein D.O.C. trocken  *   Lammrücken  *   Möhren - Karotten  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Oregano - frisch  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schalotten

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Fleisch  *   Gemüse  *   Lamm

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