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Lammrückenfilets mit Gersten-Risotto

         
Bild: Lammrückenfilets mit Gersten-Risotto - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 10.22 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 11.02 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 11.06 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

700 g   Ausgelöstes Lammrückenfilet ca. 9.09 € ca. 9.09 € ca. 9.09 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Thymian ca. 0.16 € ca. 0.24 € ca. 0.24 €
   Mehl ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2    Eier ca. 0.40 € ca. 0.66 € ca. 0.66 €
   Semmelbrösel ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Öl - zum Backen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Butter - zum Braten ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
FÜR DAS RISOTTO
100 g   Rollgerste ca. 0.22 € ca. 0.22 € ca. 0.22 €
1    Schuss Weißwein ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
50 g   Blauschimmelkäse (grob - geraspelt) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Zucchini ca. 0.34 € ca. 0.80 € ca. 0.80 €
   Je 1/2 roter, gelber und - grüner Paprika ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Lammrückenfilet in gleich dicke Medaillons schneiden, mit Salz, Pfeffer und gerebeltem Thymian würzen. Lamm in Mehl, verquirlten Eiern und Bröseln panieren. In einer Pfanne reichlich Öl erhitzen, die panierten Medaillons darin goldgelb backen.

Gebackene Medaillons aus dem Öl heben, auf Küchenpapier legen und gut abtropfen lassen. Bis zum Servieren warm stellen. Rollgerste in Salzwasser weich kochen. Gegarte Rollgerste abseihen, mit kaltem Wasser abschrecken und gut abtropfen lassen. Paprikahälften kleinwürfelig schneiden. Zucchini waschen, Enden wegschneiden und ebenfalls kleinwürfelig schneiden In einer Pfanne etwas Butter erhitzen, Gemüse darin anschwitzen. Rollgerste zugeben, Käse einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Gerstenrisotto mit den Lammmedaillons auf Tellern anrichten.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Lammrückenfilets mit Gersten-Risotto werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Lammrückenfilets mit Gersten-Risotto Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Lammrückenfilets mit Gersten-Risotto erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Eier - Größe M  *   Graupen  *   Ital. Weißwein D.O.C. trocken  *   Lammrücken  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pflanzenöl  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Semmelbrösel / Paniermehl  *   Thymian  *   Weizenmehl Type 405  *   Zucchini - grün

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