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Lamm-Pilaw (würzig)

         
Bild: Lamm-Pilaw (würzig) - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 8.24 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 8.06 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 8.16 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

200 g   Parboiled-Reis - oder Langkornreis ca. 0.58 € ca. 0.54 € ca. 0.54 €
50 g   Rosinen ca. 0.12 € ca. 0.28 € ca. 0.28 €
1 gr.   Zwiebel ca. 0.08 € ca. 0.08 € ca. 0.21 €
1 Bund   Petersilie - glatt ca. 0.99 € ca. 0.29 € ca. 0.29 €
3 EL   Olivenöl; +/- ca. 0.41 € ca. 0.42 € ca. 0.29 €
500 g   Geschnetzeltes Lammfleisch ca. 4.49 € ca. 4.49 € ca. 4.49 €
   z.B. vom Gigot, Lammfilet ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
25 g   Pinienkerne ca. 1.14 € ca. 1.14 € ca. 1.14 €
1 TL   Zimt; gemahlen - gehäuft (x) ca. 0.10 € ca. 0.10 € ca. 0.16 €
2 TL   Korianderpulver - gehäuft ca. 0.05 € ca. 0.40 € ca. 0.40 €
1 TL   Kardamompulver - gehäuft ca. 0.15 € ca. 0.15 € ca. 0.15 €
1 Msp.   Nelkenpulver ca. 0.07 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
   Cayennepfeffer ca. 0.04 € ca. 0.08 € ca. 0.08 €
1 dl   Hühnerbouillon ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €

Zubereitung:

Reichlich Salzwasser aufkochen. Den Reis hineingeben und knapp weich kochen. In ein Sieb abschütten, kurz kalt abschrecken und gut abtropfen lassen.

Während der Reis kocht, die Rosinen in heißem Wasser einweichen. Die Zwiebel schälen und fein hacken. Die Petersilie fein hacken.

In einer großen Bratpfanne das Olivenöl erhitzen. Die Zwiebel darin hellgelb dünsten.

Das Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Die Hitze auf höchste Stufe stellen. Das Lammgeschnetzelte zur Zwiebel geben und unter Wenden eine Minute braten. Pinienkerne, Zimt, Koriander, Kardamom, Nelkenpulver und Cayennepfeffer darüberstreuen und kurz mitrösten. Den Reis, die gut abgetropften Rosinen, die Petersilie und die Bouillon dazugeben. Alles unter Wenden nur noch sehr gut heiß werden lassen und wenn nötig nachwürzen. Sofort servieren.

Tipp:

Anstelle von Lamm kann man auch in Streifen geschnittene Pouletbrüstchen oder Schweinsfilet verwenden.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Lamm-Pilaw (würzig) werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Lamm-Pilaw (würzig) Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Lamm-Pilaw (würzig) erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Cayennepfeffer  *   Hühnerbrühe - Würfel  *   Kardamom - gemahlen  *   Koriander - gemahlen  *   Lammfleisch allgemein  *   Nelken gemahlen  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Parboiled-Reis  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pinienkerne  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Sultaninen ungeschwefelt  *   Zimt - gemahlen  *   Zwiebeln

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Fleisch  *   Lamm  *   Reis

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