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Lammfrikadellen

         
Bild: Lammfrikadellen - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 21.83 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 22.45 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 21.84 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 6 Portionen:

1    Mini-Salatgurke (100 g) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Fleischtomate (200 g) ca. 0.29 € ca. 0.29 € ca. 0.29 €
0.5 Bund   Petersilie - glatt ca. 0.49 € ca. 0.15 € ca. 0.15 €
1 Bund   Minze ca. 0.99 € ca. 0.99 € ca. 0.99 €
150 g   Crème fraîche ca. 0.56 € ca. 0.56 € ca. 0.56 €
1 TL   Tabasco ca. 0.23 € ca. 0.23 € ca. 0.23 €
2 Scheibe(n)   Toastbrot ca. 0.12 € ca. 0.12 € ca. 0.12 €
30 g   Entkernte Datteln ca. 0.15 € ca. 0.15 € ca. 0.15 €
30 g   Pinienkerne ca. 1.37 € ca. 1.37 € ca. 1.37 €
20 g   frische Ingwerwurzel ca. 0.14 € ca. 0.14 € ca. 0.14 €
600 g   Lammhack ca. 12.59 € ca. 12.59 € ca. 12.59 €
2    Eier (Kl. L) ca. 0.34 € ca. 0.34 € ca. 0.34 €
1 TL   Kurkuma ca. 0.10 € ca. 0.10 € ca. 0.05 €
0.5 TL   Kreuzkümmel - gemahlen ca. 0.09 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
300 g   Joghurt - 3,5% Fett ca. 0.23 € ca. 0.23 € ca. 0.23 €
3 EL   Tahin (Sesampaste) ca. 0.45 € ca. 0.86 € ca. 0.86 €
5 EL   Zitronensaft ca. 0.18 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
5 EL   Mineralwasser ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €
800 g   Pastinaken ca. 3.17 € ca. 3.12 € ca. 3.12 €
230 ml   Öl ca. 0.32 € ca. 0.92 € ca. 0.32 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Gurke halbieren, entkernen, Tomate überbrühen, häuten, entkernen, beides fein würfeln. Petersilien- und Minzeblätter abzupfen, fein hacken, je 2 El Krauter beiseite stellen. Krauter. Tomate und Gurke, Creme fraiche und 1/2 Tl Tabasco verrühren, kalt stellen.

Toast grob würfeln, mit halbierten Datteln und Pinienkernen im Mixer fein zerkrümeln. Ingwer schälen, fein reiben. Hack mit der Krümelmasse. Ingwer, Eiern, Kurkuma, Kreuzkümmel, 2 Tl Salz und restlichem Tabasco zu einer glatten Masse verarbeiten.

Joghurt mit Tahin, Zitronensaft, Mineralwasser, restlichen Krautern, Salz und Pfeffer verrühren. Pastinaken schälen, mit dem Sparschäler längs in dünne Streifen schneiden. 150 ml Öl in einer Pfanne erhitzen und die Pastinaken darin goldbraun ausbacken. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Aus der Hackmasse 16 Frikadellen formen, jeweils 1 Tl Füllung hineingeben. Im restlichen heißen Öl bei mittlerer Hitze von jeder Seite 6-7 Minuten braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit den Pastinaken-Chips und der Sesamsauce servieren.

Zubereitungszeit: 1 Stunde, 30 Minuten

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Lammfrikadellen werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Lammfrikadellen Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Lammfrikadellen erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Crème fraîche  *   Datteln - Konserve  *   Eier - Größe L  *   Hackfleisch - Lamm  *   Ingwer - frisch  *   Kremiger Jogurt 3,5%  *   Kreuzkümmel - gemahlen  *   Kurkuma  *   Mineralwasser - mit Kohlensäure  *   Minze - Pfefferminze - Bund  *   Pastinaken  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pflanzenöl  *   Pinienkerne  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Sesampaste - Tahin  *   Tabasco  *   Toastbrot - Vollkorn  *   Tomaten - Fleischtomaten  *   Zitronensaft

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Einfach  *   Fleisch  *   Hack  *   Lamm

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