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Rezept: Kabeljau In Kartoffelhülle Mit Schnittlauchsalat

Bild: Kabeljau In Kartoffelhülle Mit Schnittlauchsalat - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.43 Sterne von 7 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 27.61 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >28.11 €       Demeter  >28.6 €       

Zutaten für 4 Portionen:

800 gKabeljaufilet*ca. 24.78 €
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlenca. 0.01 €
Muskatnussca. 0.04 €
Salzca. 0.00 €
Zitronensaft 
Mehl zum Wenden 
1 Eica. 0.17 €
3 mittelgr.Kartoffelnca. 0.48 €
Öl oder Butterschmalz zum - Backen 
Sellerieblatter 
Petersilienblätter 

Schnittlauchsalat
5 BundSchnittlauchca. 1.82 €
100 gJoghurtca. 0.08 €
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlenca. 0.01 €
Salzca. 0.00 €
Zitronensaft 
2 EL(-3) würziges Öl zum - Beispiel ein gutes Olivenöl, 
Traubenkernöl oder - Sonnenblumenöl 
2 Eierca. 0.34 €

Zubereitung:

*Es genügen die dünneren Bauchstücke - beziehungsweise Filets von kleineren Fischen.

Das Fischfilet in Portionen teilen, die Stücke säubern, säuern und salzen das sind jene drei S, die zu Beginn vieler Zubereitungen mit Fisch stehen -, dann auch pfeffern, in Mehl wenden, schliesslich durch verquirltes Ei ziehen.

Die Kartoffeln entweder auf der Raffel in feine Streifen schneiden oder mit dem Spezialgerät in spaghettifeine Streifen schneiden. Die Kartoffelstreifen mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

Die Fischstücke dünn damit einpacken - nur eine dünne Schicht Kartoffelstreifen wird schnell genug gar! Die Fischstücke im Kartoffelmantel in reichlich aufrauschendem Öl oder Butterschmalz sanft golden backen, bis die Kartoffelschnipsel gar sind. Auf Küchenpapier abtropfen.

Die Sellerie- und Petersilienblätter kurz ins heiße Fett tauchen und knusprig backen. Dies kann auch schon im Voraus geschehen - sie bleiben knusprig und behalten auch ihre schöne Farbe.

Für den Salat Schnittlauch in Röllchen schneiden, mit Joghurt, Zitronensaft und erstklassigem Öl anmachen. Zum Schluss die beiden Eier hart gekocht und gewürfelt untermischen.


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(*) Für diese Version von Kabeljau In Kartoffelhülle Mit Schnittlauchsalat werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butterschmalz  *   Eier - Größe M  *   Kabeljau - frisch  *   Kartoffeln (festkochend)  *   Kremiger Jogurt 3,5%  *   Muskatnuss - gemahlen  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schnittlauch - frisch  *   Traubenkernöl  *   Weizenmehl Type 405  *   Zitronensaft


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