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Rezept: Hähnchenragout mit Mangoldgemüse

Bild: Hähnchenragout mit Mangoldgemüse - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 6.00 Sterne von 13 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.39 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >2.33 €       Demeter  >2.37 €       

Zutaten für 4 Portionen:

2 Hähnchenbrüste (*) 
2 Hähnchenkeulen, gekocht (*) 
0.2 lSahneca. 1.09 €
2 Schalottenca. 0.05 €
2 Tomatenca. 0.64 €
4 ELNoilly Pratca. 0.94 €
1 gr.Staude Mangold 
Olivenöl 
Zucker 
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlenca. 0.01 €
Salzca. 0.00 €
edelsüßes Paprikapulverca. 0.05 €
Zitronensaft 

Zubereitung:

(*) Aus dem Rezept "Bärlauchsuppe"

Schalotten schälen, längs halbieren und quer in dünne Streifen schneiden. Das Hühnerfleisch von den Knochen der Keulen zupfen. Die Brüste auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen, dann die Brüste auf der Hautseite in etwas Olivenöl scharf anbraten, wenden, noch 2 Minuten weiter braten, mit etwas Paprikapulver würzen und aus der Pfanne nehmen. In dem selben Öl das Keulenfleisch ebenfalls etwa 3 Minuten braten und genauso wie die Brüste würzen, dann auch aus der Pfanne nehmen. Jetzt die Schalotten in dem selben Öl glasig dünsten, mit dem Vermouth ablöschen, kurz aufkochen, die Sahne zugießen, das Hühnerfleisch wieder einlegen und bei milder Hitze 10 Minuten eher ziehen als köcheln lassen.

Vom Mangold den Wurzelansatz abschneiden, die einzelnen Blätter mit den breiten Stängeln von der Staude rupfen, dann den Mangold sehr gründlich waschen, das Blattgrün von den Stängeln herunterschneiden, die Stängel selbst vierteln. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Zuerst die Stängel in einem flachen Topf in etwas Olivenöl andünsten, etwa 5 Minuten lang bei geringer Hitze und gelegentlichem Umrühren. Das Blattgrün zufügen, mit dem Knoblauch, etwas Salz, Pfeffer und einigen Tropfen Zitronensaft würzen, solange dünsten und rühren bis der Mangold in sich zusammengefallen ist, sehr wenig Wasser angießen und alles zusammen bei geringer Hitze weiter dünsten bis der Mangold weich, aber noch bissfest ist, das dauert maximal 10 Minuten .

Gemüse, Hühnchenfleisch und Sauce vor dem Servieren noch einmal abschmecken und sofort servieren.

Ostermenu 2004:
Garnelentortillas mit Tomaten-Gurken-Salat
Bärlauchsuppe Hähnchenragout mit Mangoldgemüse
Ingwerparfait mit Orangen-Grapefruit-Salat


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(*) Für diese Version von Hähnchenragout mit Mangoldgemüse werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Mangold  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Paprika edelsüß  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schalotten  *   Schlagsahne  *   Tomaten  *   Wermut - Noilly Prat  *   Zitronensaft  *   Zucker - Raffinade


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