Gefüllte Auberginen - Variation 7
Teilen:© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Kosten Portion: ~1.49 €Kosten Rezept: ~5.18 €
Kosten Portion: ~1.30 €Kosten Rezept: ~4.75 €
Kosten Portion: ~1.19 €
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Zutaten für 4 Portionen:
Zubereitung:
Für n Personnen als Vorspeise, für n/2 Personen als fleischloses Hauptgericht.
Die Auberginen waschen. Die Stiele nicht entfernen, sondern nur die grünen Kranzblätter daran abschneiden. Die Auberginen der Länge nach halbieren. Die Schnittflächen mit dem Zitronensaft bestreichen und mit Salz bestreuen. Etwa 20 Minuten Saft ziehen lassen. Dann kalt abspülen und mit Küchenpapier trockentupfen.
In einer weiten Pfanne das Olivenöl (1) erhitzen. Die Auberginen hineingeben und auf mittlerem Feuer während 5-6 Minuten von beiden Seiten hellbraun braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Das Fruchtfleisch bis auf einen Rand von knapp 1 cm Breite auslösen und grob hacken.
Zwiebel und Knoblauch schälen und mit der Petersilie fein hacken.
2/3 der Tomaten kurz in kochendes Wasser geben, kalt abschrecken, häuten und klein würfeln. Restliche Tomate ungeschält in Scheiben schneiden.
In einer Pfanne das Olivenöl (2) erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Petersilie darin andünsten. Auberginenfleisch und Tomatenwürfel beifügen und alles gut mischen. Mit Paprika, Pfeffer, Cayennepfeffer, Kreuzkümmel und Salz pikant würzen. Alles noch etwa 5 Minuten dünsten. Dann bergartig in die Auberginen füllen.
Die Auberginenhälften in eine mit Öl ausgestrichene Gratinform setzen und mit je einer Tomatenscheibe belegen. Diese mit Salz sowie Pfeffer würzen.
Das Gemüse im auf 180 Grad vorgeheizten Ofen auf der zweituntersten Rille während 35-40 Minuten backen. Heiss, lauwarm oder ausgekühlt servieren.
Gut zu wissen:
(*) Für diese Version von Gefüllte Auberginen - Variation 7 werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.
(*) Wenn Sie beim Kochen von Gefüllte Auberginen - Variation 7 Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.
(*) Die Zubereitung von Gefüllte Auberginen - Variation 7 erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.
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