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Flan von Hecht und Frischkäse

         
Bild: Flan von Hecht und Frischkäse - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.07 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 8.87 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 8.93 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 8 Portionen:

1    Schalotte - gehackt ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
30 g   Zerlassene Butter; (1) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
500 g   Hechtfleisch; Mittelgräte - für die Sauce beiseite ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   legen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Armagnac ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
20 g   Salz ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €
20 g   Zucker ca. 0.02 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €
500 ml   Schlagsahne ca. 2.73 € ca. 2.73 € ca. 2.73 €
5    Eier ca. 0.99 € ca. 1.65 € ca. 1.65 €
100 g   Frischkäse ca. 0.29 € ca. 0.74 € ca. 0.74 €
30 g   Zerlassene Butter; (2) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Für Die Sauce
1    Schalotte - gehackt ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
2    Karotten; gewürfelt ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Kräuterstrauss ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - gestoßen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
50 ml   Weißwein ca. 0.18 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
5 dl   Gemüsebrühe ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
20 g   Butter ca. 0.19 € ca. 0.14 € ca. 0.20 €
3 EL   Sahne ca. 0.25 € ca. 0.25 € ca. 0.25 €
2 EL   Oregano ca. 1.18 € ca. 2.64 € ca. 2.64 €
50 g   Frischkäse ca. 0.15 € ca. 0.37 € ca. 0.37 €

Zubereitung:

Schalotte in zerlassene Butter (1) andünsten. Hechtfilets dazugeben und auf jede Seite 15 Sekunden mitbraten. mit Armagnac flambieren. Alles in den Mixer geben, zerlassene Butter (2), Eier, Salz, Zucker, Sahne und Frischkäse zugeben und pürieren. mit einem Holzspatel durch ein Sieb streichen.

Die Förmchen mit zerlassenem Butter ausstreichen, die Fischmasse einfüllen und die Förmchen in ein heißes, aber nicht kochendes Wasserbad stellen und mit Pergamentpapier abdecken. 30 Minuten im Ofen bei 180 Grad garen.

Inzwischen die Sauce zubereiten: Karotten und Schalotte mit der klein gehackten Mittelgrat, Kräuterstrauss und gestossenem Pfeffer in einem Topf geben und bei kleiner Hitze einige Minuten bei kleiner Hitze leicht anrösten. mit Weißwein ablöschen und um gut die Hälfte einkochen lassen. Gemüsebrühe hinzugeben und 15 Minuten leise köcheln lassen.

Die Sauce durch einen Papierfilter abgießen und wieder auf den Herd zurückstellen. Weiterkochen und - sobald die Sauce sirupartig ist - Butter und Sahne zugeben. Sollte die Sauce etwas säuerlich schmecken, mit etwas Zucker abmildern. Oregano zugeben, vom Herd nehmen und die Sauce 5 Minuten ziehen lassen. Noch einmal durch einen Papierfilter abseihen. Frischkäse unterrühren und die Sauce schaumig aufschlagen. Noch einmal abschmecken. Falls nötig mit etwas Gemüsebrühe verdünnen oder mit etwas Butter festigen.

Die Hechtflans auf vorgewärmte Teller stürzen, mit der Sauce umgießen und servieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Flan von Hecht und Frischkäse werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Flan von Hecht und Frischkäse Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Flan von Hecht und Frischkäse erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Armagnac  *   Butter  *   Eier - Größe M  *   Frischkäse - Doppelrahm - natur  *   Gemüsebrühe - Pulver  *   Hecht  *   Ital. Weißwein D.O.C. trocken  *   Oregano - getrocknet  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schalotten  *   Schlagsahne frisch 30% Fett  *   Zucker - Raffinade

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Frischkäse  *   Hecht  *   Vorspeise  *   Warm

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