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Fernöstliche Trilogie von Wachtel, Saibling und Garnele

         
Bild: Fernöstliche Trilogie von Wachtel, Saibling und Garnele - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 30.38 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 30.54 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 31.83 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

2    Wachteln ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
400 g   Saiblingsfilet ca. 23.92 € ca. 23.92 € ca. 23.92 €
4    Garnelen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
4    Kartoffeln ca. 0.72 € ca. 0.80 € ca. 1.35 €
2    Möhren ca. 0.19 € ca. 0.17 € ca. 0.17 €
0.5    Zitrone ca. 0.40 € ca. 0.50 € ca. 0.50 €
1    Zwiebel - rot ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Tomate, gehäutet und - entkernt ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
100 g   Sojakeime ca. 0.50 € ca. 0.50 € ca. 0.50 €
4    F - rühlingsrollenteigblätter (Asienladen) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
50 g   Glasnudeln, in warmen - Wasser eingeweicht ca. 0.22 € ca. 0.22 € ca. 0.22 €
2 EL   süße Sojasauce ca. 0.27 € ca. 0.27 € ca. 0.27 €
2 EL   Sojasauce ca. 0.10 € ca. 0.10 € ca. 0.10 €
1 TL   süße Chilisauce - gehäuft (x) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 EL   Tomatenketchup ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
1 EL   eingelegter Ingwer ca. 0.06 € ca. 0.06 € ca. 0.06 €
4    Bambusspieße, in Sesamöl - eingelegt ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Schuss Weißwein ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 EL   weißer Balsamico ca. 0.03 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €
5 EL   Rapsöl ca. 0.08 € ca. 0.22 € ca. 0.89 €
1    Ei ca. 0.20 € ca. 0.33 € ca. 0.33 €
1 EL   Kalbsfond ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.25 l   Sahne ca. 1.36 € ca. 1.36 € ca. 1.36 €
4    Bambusspieße, in Sesamöl - eingelegt ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Mehl ca. 0.02 € ca. 0.03 € ca. 0.04 €
8    große Basilikumblätter ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Satégewürz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Curcuma (Gelbwurz) ca. 0.06 € ca. 0.06 € ca. 0.03 €
   Cayennepfeffer ca. 0.07 € ca. 0.12 € ca. 0.12 €
Chutney:
4    Marillen oder Aprikosen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Zwiebel - rot ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Tomate, gehäutet und - entkernt ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 TL   eingelegter Ingwer - gehäuft (x) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 EL   Sesamöl ca. 0.45 € ca. 0.19 € ca. 0.19 €
1 EL   Tomatenketchup ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
1 EL   süße Sojasauce ca. 0.14 € ca. 0.14 € ca. 0.14 €
1 EL   Zucker vermischt mit etwas - Orangenschale ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 EL   weißer Balsamico ca. 0.03 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €
Currykartoffeln:
2    große Kartoffeln, - geschält u. gewü ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
30 g   Butter ca. 0.29 € ca. 0.21 € ca. 0.30 €
0.125 l   Hühnerbrühe ca. 0.01 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
0.125 l   Weißwein ca. 0.44 € ca. 0.44 € ca. 0.44 €
0.125 l   Sahne ca. 0.68 € ca. 0.68 € ca. 0.68 €
1 TL   Curry - gehäuft ca. 0.10 € ca. 0.10 € ca. 0.10 €

Zubereitung:

Für den Glasnudelsalat Möhren und Lauch in feine Streifen schneiden, die Zwiebel in feine Scheiben. Alles in etwas Rapsöl anschwenken, Sojakeime, Glasnudeln, Chilisauce, Tomatenketchup, Ingwer, Balsamico sowie 1 TL süße und 1 EL normale Sojasauce zufügen und vom Herd nehmen.

Wachteln entbeinen, den dickeren Knochen auslösen, ebenso die Bruststücke. Jeweils eine Keule und eine Brust auf einen Bambusspieß stecken und mit Salz, Pfeffer und Curcuma würzen. In der Pfanne mit Rapsöl anbraten. Mit Kalbsfond, Weißwein, Sahne ablöschen und Sategewürz sowie etwas süße Sojasauce zugeben und leicht einkochen.

Garnelen mit Zitronensaft beträufeln, salzen, pfeffern und mehlieren. Mit einem speziellen Küchenmaschinenaufsatz die Kartoffeln zu langen dünnen Nudeln schneiden. Mit diesen die Garnelen umwickeln und in der Pfanne braten.

Für die Saiblingsfrühlingsrollle vier schöne nicht zu große Stücke aus dem Fisch schneiden, den Rest würfeln und in der Küchenmaschine mit eiskalter Sahne und Eiweiß sowie Cayenne, Salz und Pfeffer zu einer feinen Farce mixen.

Die Frühlingsrollenteigblätter mit Eigelb bestreichen, etwas Farce verteilen, darauf zwei Basilikumblätter, Farce, Saiblingsstücke und wiederum etwas Farce. Vorsichtig einrollen und in der Pfanne goldbraun braten.

Tipp: Curcuma lässt sich besser fein verteilen, wenn man es mit Salz vermischt.

Marillen- oder Aprikosenchutney: Zucker karamellisieren, mit Balsamico ablöschen, auflösen, die fein geschnittene Zwiebel und Aprikosen zugeben, ebenso die restlichen Zutaten. Kurz aufkochen und zum Schluss die fein gewürfelten Tomatenstückchen zugeben.

Currykartoffeln: Die Kartoffeln in Brühe und Weißwein gar kochen, die Sahne einrühren, den Curry zugeben und die Butter einrühren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Fernöstliche Trilogie von Wachtel, Saibling und Garnele werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Fernöstliche Trilogie von Wachtel, Saibling und Garnele Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Fernöstliche Trilogie von Wachtel, Saibling und Garnele erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Bachsaibling - Filets  *   Basilikum - frisch  *   Butter  *   Cayennepfeffer  *   Curry  *   Eier - Größe M  *   Essig - Balsamessig - weiß  *   Fond - Kalb  *   Garnelen XXX  *   Hühnerbrühe - Pulver  *   Ingwer - frisch  *   Ital. Weißwein D.O.C. trocken  *   Kartoffeln - mehlig  *   Ketjap Manis  *   Kurkuma  *   Möhren - Karotten  *   Nudeln - Glasnudeln  *   Rapsöl  *   Schlagsahne frisch 30% Fett  *   Sesamöl  *   Sojabohnenkeime / Sojasprossen  *   Sojasauce - dunkel  *   Tomatenketschup  *   Wachteln  *   Weißwein  *   Weizenmehl Type 405  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zwiebeln, rot

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Asien  *   Exotisch  *   Fisch  *   Fleisch  *   Garnele  *   Hauptspeise

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