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Rezept: Pilze auf indische Art

Bild: Pilze auf indische Art - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.20 Sterne von 10 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.34 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >0.41 €       Demeter  >0.7 €       

Zutaten für 1 Portion:

175 gPilze - blättrig geschnitten (am besten dunkle mit offenem Hut, sie haben ein intensives Aroma 
1 mittelgr.Kartoffel - gewürfeltca. 0.16 €
1 kl.Dose Tomaten, geschält - gehäutet + gehackt ODER Reife Tomaten 
1 Zwiebel - klein, gehacktca. 0.05 €
10 gButterca. 0.07 €
1 ELÖlca. 0.02 €
1 Knoblauchzehe - zerdrücktca. 0.04 €
1 TLFrische Ingwerwurzel - gerieb.ca. 0.03 €
0.5 TLKurkumaca. 0.02 €
1 TLMadras-Currypulver 
1 ELJoghurt - naturca. 0.02 €
1 TLZitronensaftca. 0.01 €
Salzca. 0.00 €
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlenca. 0.01 €

Zubereitung:

Butter und Öl in einem kleinen Topf erhitzen, die Kartoffelwürfel trockentupfen, mit der Zwiebel in einen Topf geben, umrühren, fünf Minuten dünsten. Knoblauch, Ingwer, Kurkuma und Currypulver zufügen, nach einer Minute die Pilze unterrrühren. Das Ganze ein paar Minuten kochen, dann Joghurt, Zitronensaft und Tomaten dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen. Noch einmal umrühren. Im zugedeckten Topf bei schwacher Hitze 20-25 Minuten köcheln lassen (gelegentlich umrühren, damit nichts anklebt).


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(*) Für diese Version von Pilze auf indische Art werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Ingwer - frisch  *   Kartoffeln (festkochend)  *   Knoblauch  *   Kremiger Jogurt 3,5%  *   Kurkuma  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pflanzenöl  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Tomaten - geschält, ganz  *   Zitronensaft  *   Zwiebeln


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