Rezept: Kürbissalat mit Rauchfischtatar im Dinkelflädle
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 6 Portionen:
KÜRBISSALAT | ||
700 g | Kürbis | ca. 1.53 € |
1 kl. | Lauchstange | ca. 0.40 € |
1 kl. | Paprikaschote, rot | ca. 0.65 € |
0.5 l | Wasser | ca. 0.01 € |
1 TL | Gekörnte Gemüsebrühe | ca. 0.02 € |
Kräutersalz | ||
3 EL | Himbeeressig | ca. 0.22 € |
1 EL | Zitronensaft | ca. 0.04 € |
1 Prise(n) | Koriander, gemahlen | ca. 0.00 € |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
4 EL | Olivenöl - kalt gepresst | ca. 0.51 € |
Salatblätter zum Garnieren | ||
2 EL | Kürbiskerne - um Garnieren | ca. 0.30 € |
2 EL | Kerbel - grob gehackt | ca. 0.09 € |
2 EL | Petersilie | ca. 0.09 € |
2 EL | Dill - zum Garnieren | ca. 0.32 € |
RAUCHFISCHTATAR | ||
150 g | Geräucherte Lachsforellen - ODER Saiblingsfilets | |
100 g | Crème fraîche | ca. 0.38 € |
Kräutersalz | ||
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
1 EL | Zitronensaft | ca. 0.04 € |
1 EL | Himbeeressig | ca. 0.07 € |
0.25 Bund | Petersilie - fein gehackt | ca. 0.18 € |
0.25 Bund | Schnittlauch - feingehackt | ca. 0.09 € |
DINKELFLÄDLE | ||
60 g | Dinkelmehl | ca. 0.05 € |
100 ml | Milch - lauwarm | ca. 0.10 € |
1 | Ei, Gew.Kl. M | ca. 0.17 € |
Kräutersalz | ||
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
1 Prise(n) | Muskatnuss - gerieben | ca. 0.04 € |
20 g | Butter | ca. 0.14 € |
Zubereitung:
Kürbis schälen, das Fruchtfleisch in knapp 1 cm große Würfel schneiden. Lauch und Paprika waschen und putzen, Paprika in 1 cm große Stücke, Lauch in 1/2 cm breite Streifen schneiden. Wasser mit Gemüsebrühe, Kräutersalz und Himbeeressig zum Kochen bringen, Kürbis bei guter Mittelhitze zugedeckt in 4 - 5 Minuten fast bissfest garen. Dann Lauch und Paprika zugeben und weitere 2 Minuten garen.
Das Gemüse abgießen, den Sud auffangen. Gemüse kalt abschrecken, abtropfen lassen. Die Hälfte des Suds mit Zitronensaft, Koriander, Kräutersalz und Pfeffer abschmecken, Olivenöl unterschlagen. Dieses Dressing unter das Gemüse heben und 30 Minuten durchziehen lassen.
Für das Rauchfischtatar die Fischfilets in 1/2 cm kleine Würfel schneiden. Creme fraiche mit Kräutersalz, Pfeffer, Zitronensaft und Himbeeressig abschmecken, die Kräuter unterrühren. Das Dressing vorsichtig unter den Fisch ziehen, kaltstellen.
Für die Dinkelflädle Dinkelmehl, Milch und Ei verquirlen, mit Kräutersalz, Pfeffer und Muskat würzen. Den Teig 15 Minuten quellen lassen. Dann in Portionen in der geschmolzenen Butter zu Flädle backen, abkühlen lassen.
Die Flädle mit dem Fischtatar bestreichen, zusammenrollen und 30 Minuten kalt stellen. Den Kürbissalat auf einigen Salatblättern in den Mitten der Portionsteller anrichten. Die gefüllten Flädle in 1 cm dünne Scheiben schneiden und um den Salat verteilen.
Mit Kürbiskernen und gehackten Kräutern bestreut servieren.
Zubereitungszeit: 1 1/2 Stunden Kühlzeit: etwa 1 Stunde
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