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Rezept: Steaks mit Kräuterkruste

Bild: Steaks mit Kräuterkruste - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 8.50 Sterne von 2 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.72 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >0.79 €       Demeter  >0.84 €       

Zutaten für 4 Portionen:

4 Steaks a 200 g 
Weißer Pfefferca. 0.05 €
Salzca. 0.00 €
2 ELÖl - zum Bratenca. 0.03 €

Für die Kräuterkruste
2 Knoblauchzehenca. 0.08 €
0.5 BundPetersilie - glattca. 0.36 €
3 Nadeln Rosmarin 
1 kl.Zweig Thymian 
1 ELSemmelbröselca. 0.02 €
Olivenöl 
Salzca. 0.00 €

für die Apfel-Zwiebel-Mischung
1 mittelgroße Zwiebel (ca. 60 - g) 
1 Apfel (ca. 160 g) 
Majoranblättchen 
20 gButterca. 0.14 €

Zubereitung:

Die Steaks kurz abspülen, trockentupfen und von beiden Seiten mit Salz und Pfeffer bestreuen.

Für die Kräuterkruste den Knoblauch schälen und zusammen mit der Petersilie dem Rosmarin und dem Thymian sehr fein schneiden. Die Semmelbrösel zugeben und so viel Öl zufügen, dass eine streichfähige Masse entsteht. Mit Salz abschmecken.

Für die Apfel-Zwiebel-Mischung die Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden. Den Apfel schälen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen und die Viertel in kleine Würfel schneiden. Beides mit dem Majoran vermischen.

Das Öl erhitzen und die Steaks darin von jeder Seite 4-5 min braten und warmstellen. Auf zwei Steaks die Kräutermischung streichen und unter dem Grill überbacken. 5. Im Bratfett der Steaks die Butter schmelzen und die Apfel-Zwiebel-Mischung darin 3-4 min schmoren. Dann auf den restlichen beiden Steaks verteilen.

Hinweis: Für alle, die kein Rind mögen, eignet sich dieses Gericht auch für Hähnchen- oder Putenfilets.

Beilage: Kartoffelkrusteln


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(*) Für diese Version von Steaks mit Kräuterkruste werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Knoblauch  *   Majoran - frisch  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pfeffer weiß - gemahlen  *   Pflanzenöl  *   Rosmarin  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Semmelbrösel / Paniermehl  *   Thymian - Bund  *   Zwiebeln


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