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Saiblingsfilet mit Zitrusfrüchten in Pergamentpapier und Orangenpüree

         
Bild: Saiblingsfilet mit Zitrusfrüchten in Pergamentpapier und Orangenpüree - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.30 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.62 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.51 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

8    Saiblingsfilets (ohne Haut) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
400 g   Dicke Karotten ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Zucker ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Zitrone - unbehandelt ca. 0.79 € ca. 0.99 € ca. 0.99 €
1    Unbehandelte Orange ca. 0.28 € ca. 0.35 € ca. 0.35 €
8    Wachholderbeeren ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
75 g   Butter ca. 0.72 € ca. 0.54 € ca. 0.75 €
   schwarzer Pfeffer - grob gemahlen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
12    Blätter Butterbrotpapier (28 x 38cm) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
5 EL   Olivenöl ca. 0.80 € ca. 0.80 € ca. 0.38 €
1 kl.   Bund Zitronenthymian ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
ORANGENPÜREE
6 gr.   Mehlige Kartoffeln ca. 1.43 € ca. 1.59 € ca. 2.69 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Butter ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Milch - lauwarm ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Unbehandelte Orange ca. 0.28 € ca. 0.35 € ca. 0.35 €
etwas   zerlassene Butter ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

40 Minuten , aufwändig Aus den Saiblingsfilet eventuell verbliebene Gräten mit einer Pinzette herausziehen. Karotten schälen, der Länge nach in dünne Scheiben hobeln (oder mit dem Sparschäler schälen). Die Streifen 1-2 Minuten in kochendem Salzwasser bissfest blanchieren, danach kalt abspülen, abtropfen lassen, mit Salz und Zucker mischen.

Zitrone und Orange in ganz dünne Scheiben schneiden, Wachholderbeeren grob zerstoßen. Die Butter schmelzen, die Beeren kurz darin schwenken, mit Salz und Pfeffer würzen.

Je 3 Papierblätter übereinander legen, dabei das erste und das zweite mit Olivenöl bepinseln. Die Karotten auf die dritte Lage verteilen. Darauf etwas Thymian legen, ein Fischfilet, eine Scheibe der Zitrone, noch ein Fischfilet und eine Scheibe der Orange platzieren. Beim Schichten die Zutaten immer wieder mit der zerlassenen Wachholderbutter beträufeln. Mit etwas Thymian abschließen. Papier wie ein Päckchen zusammenfalten und mit Küchengarn binden. Insgesamt vier derartige Päckchen anfertigen. Im vorgeheizten Backrohr bei 180 °C (Heissluft) etwa 10-15 Minuten garen.

Für das Püree:

Kartoffeln schälen in Würfel schneiden und in Salzwasser weich kochen, danach ausdampfen lassen. Etwas Butter und Milch erwärmen, die Kartoffeln zerstampfen. Kartoffeln mit der Milch-Butter vermischen und zu gewünschten Konsistenz bringen.

Orangen pressen, den Saft mit etwas geriebener Orangenschale sowie zerlassener Butter vermischen. Püree in Schälchen anrichten und mit dem Orangen-Butter-Gemisch beträufeln. Mit den Saiblingsfilets servieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Saiblingsfilet mit Zitrusfrüchten in Pergamentpapier und Orangenpüree werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Saiblingsfilet mit Zitrusfrüchten in Pergamentpapier und Orangenpüree Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Saiblingsfilet mit Zitrusfrüchten in Pergamentpapier und Orangenpüree erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Bachsaibling - Filets  *   Backpapier - Papier XXX  *   Butter  *   Kartoffeln - mehlig  *   Milch fettarm 1,5%  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Orangen - unbehandelt  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Wacholderbeeren  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zitronenthymian - frisch  *   Zucker - Raffinade

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