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Reis mit Kidneybohnen und Kokosnussmilch

         
Bild: Reis mit Kidneybohnen und Kokosnußmilch - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.57 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.43 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.55 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

450 ml   Wasser ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
40 g   getrocknete haitianische ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarze Pilze, ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Steinpilze oder ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Pfifferlinge, in Stücke ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   gebrochen und 30 Min. in ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   heißem Wasser eingeweicht ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
450 ml   Kokosnussmilch ca. 1.34 € ca. 2.08 € ca. 2.08 €
1    Kidneybohnen (225 g), ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   abgespült ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 TL   Malzessig ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 TL   Thymian - getrocknet ca. 0.24 € ca. 0.36 € ca. 0.36 €
3    ganze Pfefferkörner, fein ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   zerstoßen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2    ganze Pimentbeeren, fein ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   zerstoßen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
200 g   weißer Langkornreis ca. 0.20 € ca. 0.20 € ca. 0.20 €
1    Zwiebel, grob gehackt ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.13 €
1    Knoblauchzehe - zerdrückt ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
   Pflanzenöl - zum Braten ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
50 g   gebratener Frühstücksspeck, ca. 0.69 € ca. 0.64 € ca. 0.64 €
   abgetropft und in kleine ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Croutons geschnitten ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 TL   Salz zum garen des Reises ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €

Zubereitung:

"In der traditionellen Küche der Karibik wird Kokosnussmilch oft mit
Augenbohnen kombiniert. Hier folgt nun eine Abwandlung der Methode,
für die Kidneybohnen verwendet werden. Die Jamaicaner bereiten eine
Variante dieses farbenfrohen Gerichts zu, das den Namen 'Jamaican Coat
of Arms' trägt.
Dieses Rezept nimmt zudem Anleihen bei der haitianischen Küche, weil
es aromatische Pilze enthält." In einem säurebeständigen Topf
mittlerer Größe Wasser, Pilze und Kokosnussmilch zum Kochen bringen.
Gegebenenfalls Schaum abschöpfen. Bohnen, Essig, Thymian,
Pfefferkörner und Piment hinzufügen. Die Hitze reduzieren und die
Zutaten 10 Minuten bei geschlossenem Topf köcheln lassen.Den Reis mit
einer Gabel einrühren. Den Reis zugedeckt etwa 20 Minuten bei
schwacher Hitze weich garen.
In der Zwischenzeit Zwiebel und Knoblauch in einer kleinen Menge Öl
braten, bis sie weich sind, dann zusammen mit dem Speck zu der
Reis-Bohnen-Mischung geben. Die Zutaten zum Köcheln bringen und
zugedeckt 10 Minuten garen. Die Mischung mit einer Gabel lockern, mit
Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Reis mit Kidneybohnen und Kokosnussmilch werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Reis mit Kidneybohnen und Kokosnussmilch Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Reis mit Kidneybohnen und Kokosnussmilch erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Frühstücksspeck / Bacon  *   Knoblauch  *   Kokosmilch  *   Langkornreis   *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pfifferlinge frisch  *   Pflanzenöl  *   Pimentkörner  *   Rote Kidneybohnen  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Steinpilze  *   Thymian  *   Wasser  *   Zwiebeln

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Hülsenfrüchte  *   Karibik  *   Kokos  *   Reis

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